Calisthenics Bodyweight

Lichaamsgewichttrainingen buitenshuis om conditie en kracht op te bouwen

De beste app met geweldige lichaamsgewichttrainingen buiten om conditie en kracht op te bouwen

Deze lichaamsgewichttrainingen buitenshuis zijn allemaal effectieve manieren om een ​​niet te stoppen motor op te bouwen, uw conditie te verbeteren en ongewenst lichaamsvet kwijt te raken.

Stedelijke gymnastiek is een vorm van straattraining; gymnastiekgroepen voeren oefeningsroutines uit in stedelijke gebieden. Individuen en groepen trainen om geavanceerde calisthenics-vaardigheden uit te voeren, zoals muscle-ups, hefbomen en verschillende freestyle-bewegingen zoals spins en flips.

💪Trainingen met lichaamsgewicht buitenshuis zijn eenvoudig omdat ze heel weinig apparatuur vereisen, maar toch zeer effectief zijn in de manier waarop ze mentale wilskracht, uithoudingsvermogen en kracht testen en verbeteren.

Trainingsgids

Meer dan 300 oefeningen waarmee je overal zeer gevarieerde routines kunt uitvoeren. Elke oefening heeft zijn eigen uitleg, illustratieve afbeeldingen en een verklarende video, zodat je elke oefening correct kunt uitvoeren.

De volgende trainingen zijn elk ontworpen met een specifiek doel in gedachten. Ze zullen je helpen om vet te verbranden, stevige buikspieren op te bouwen, je core te versterken, je bovenlichaam of benen te verbeteren, afhankelijk van welke je kiest. Ze zullen u allemaal aanzienlijk helpen om uw conditie te verbeteren.

OUTDOOR LICHAAMSGEWICHT OEFENINGEN - FOCUS OP BEWEGING EN VORM

Alleen omdat deze trainingen eenvoudige oefeningen omvatten, is het nog steeds erg belangrijk dat u te allen tijde de juiste vorm behoudt. Dit zal helpen om de bewegingen efficiënter te maken, en je tegelijkertijd veilig en blessurevrij te houden.

Calisthenics: Outdoor Bodyweight-Training Helpt u indrukwekkende Calisthenics-vaardigheden en functionele spieren te bereiken. Er zijn veel trendsporten (Street Workout, CrossFit) en Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz) waar je deze vaardigheden zult zien.

💪 Vaardigheden:

* Spierkracht vergroten

* Planche

* Voorste hendel

* Achterste hendel

* Pistoolkraak

* Handstand push-up

* V-Sit

💪 Thenics Pro-vaardigheden:

* Een arm optrekt

* Menselijke vlag

* Een arm push-up

* Handstand met één arm