Программа тренировок для дома

Простой трекер тренировок для дома и зала. Накачайте мышцы или худейте с GymMe

Простой, удобный и, в то же время, функциональный трекер тренировок.

Планируйте свою фитнес программу из базы упражнений, создавайте свои собственные, составляйте расписание тренировок.

С этим приложением можно забыть о бумажных записях в журналах, тетрадях и блокнотах.

Отмечайте выполненные подходы, поднятый вес. Анализируйте историю и статистику.

Трекер тренажерного зала подойдет мужчинам и женщинам с разными уровнями подготовки.

Это автоматический трекер и одновременно фитнес тренер в вашем кармане.

Кому и для чего подойдет дневник тренировок в тренажерном зале:

● Стать сильным; набрать мышечную массу, поднимая вес; похудеть, убрать жир с живота и сбросить вес; подготовить свое тело к пляжному сезону

● Вы занимаетесь пауэрлифтингом, тяжелой атлетикой, бодибилдингом, кроссфитом или фитнесом

● Хотите чередовать силовые тренировки, кардио и растяжку

● Фитнес тренеру просматривать журнал занятий и составить план тренировки

● Поможет мужчинам и женщинам заниматься в зале на тренажерах или дома без снаряжения

● Накачать бицепсы, сделать плоский живот или сделать рельефный пресс "6-кубиков", сделать тонкую талию, накачать ягодицы

● Уделить внимание проработке отдельной группы мышц: шея, плечи, грудь, рук, спина, пресс, попа, ног. Или составить занятие для всего тела

Функционал приложения:

⭐️ Создавайте свои тренинги:

● Выбирайте упражнения по имеющемуся снаряжению: гантели, штанга, тренажеры, работа с весом тела

● Смотрите краткие видео и пошаговое описание выполнения, советы по технике, различным вариациям и особенностям

● Укажите количество подходов, повторений и вес

● Мощный планировщик тренировок позволит составить расписание занятий

⭐️ Начните тренинг нажатием одной кнопки

● Виджет на главном экране приложения подскажет что запланировано на ближайшие дни

● Отмечайте и корректируйте разминки, подходы

● Счетчик подходов запомнит, что уже выполнено

● Общий таймер занятия и интервальный таймер отдыха между подходами поможет повысить эффективность тренинга

● Удобная и быстрая замена упражнений и дублирование подходов

⭐️ Анализируйте статистику и корректируйте план

● Хранение и редактирование истории занятий на календаре или списком

● Детализированная статистика завершенных тренингов, выполненных подходов

⭐️ Фиксируйте данные о параметрах вашего тела

● Сохраняйте рост; массу тела; объем бицепса, талии и другие

● Автоматический расчет индекса массы тела и процента жира в организме по параметрам тела

А что еще?

● Поможет новичкам составить свою первую программу занятий для зала

● Вы сможете без труда тренироваться дома без тренера и без снаряжения

● В базе упражнений есть самые разнообразные и популярные: отжимания, планка, подтягивания, жим лежа, становая тяга и многие другие

● Составляйте свои 30 дневные челенджи для потери веса или небольшие 7 минутные занятия, чтобы держать себя в тонусе

● Замените свой старый фитнес журнал на новый и современный подход к занятиям

PRO-версия включает в себя:

● Создание своих упражнений с пошаговыми фотографиями

● Безлимитное создание и выполнение тренингов

● Доступ к расширяемой базе информации для различных групп мышц, тренажеров и снаряжения

● Дополнительную статистику занятий

● Отсутствие рекламы