Resistance Band Workout

Здесь вы найдете тренировку с эспандером, которая вам нужна для вашего тела.

Сопротивление диапазона тренировки

С вашим сопротивлением подготовки группы, каждая часть как концентрической и эксцентрической части упражнения имеет сопротивление, в результате чего лучше диапазон силы движения и более полной стимуляции. Недостатком групп сопротивления является то, что вы не можете реально выполнить вблизи максимальных подъемников и ограничение упражнений (последний из которых я буду стараться, чтобы помочь преодолеть).

В этом приложении мы собрали тонизирующее тренировки с участием группу сопротивления, так что вы можете получить мяса без членства в дорогом тренажерном зале.

Попробуйте эти сопротивления полосы тренировки, чтобы подтянуть мышцы живота, ноги, приклад абс и многое другое:

- Боковые полосы Прогулка

- Постоянная Похищение

- Постоянный Adductor

- Супинации Раскладушка

- Голеностопного сгибание

- Склонный Leg Curl

- Разнимать

- Разгибания ног

- Фронт Приседания

- Глют мост

- Бент-Over Row

- Сидящая Похищение

- Сидящая Row

- Накладные Пресс

- Вперед Raise

- Lat Pulldown

- Лежа пуловер

- Вертикально Row

- Отжимания

- Боковые Raise

- Постоянная Chest Press

- Русский Twist

- Накладные трицепс Extension

- Постоянный бицепсов

- Концентрация Curl

- Трицепс Отдача

- Обратный Crunch

- лесорубы

- Kneeling Crunch