Упражнения для боли в спине

Движения, уменьшающие боль в пояснице

Боль в пояснице является очень распространенным дискомфортом. Это можно увидеть в повседневной жизни, такой как длительное сидение и стояние, неправильный выбор кровати и тяжелый подъем. Но не расстраивайся. Вы можете избавиться от боли в пояснице с помощью физиотерапевтических упражнений на поясницу, которые вы будете выполнять, отделяя 20 минут в день движениями, которые мы показываем в нашем мобильном приложении.

Если у вас есть какой-либо серьезный дискомфорт, такой как разрыв диска, кальцификация, проскальзывание диска или тому подобное, выполняйте упражнения под наблюдением врача.

Как насчет приложения

упражнения на талию

упражнения для боли в пояснице

упражнения на грыжу талии

ишиас упражнения

облегчение грыжи талии

упражнения на растяжку при болях в спине