выносливость

Износостойкость советы о том, как вырастить выносливость

"При запуске WKO4 представил мощность Duration модель, надежную конструкцию отношения длительности питания для велосипедистов, разработанных доктором Эндрю Coggan. Эта модель является основой ряда аналитических инструментов в WKO4 и позволяет для отслеживания новых показателей обучения, способных дать нам более глубокое понимание способность спортсмена и пригодность.

Изначально показатели кривой мощности Продолжительность признакам Pmax, Функциональная резервная емкость (FRC) и моделируется функциональная пороговая мощность (MFTP). Это позволило отслеживание мощности спринтерской, анаэробной работоспособности и пороговой мощности. В последнем выпуске особенности в WKO4, доктор Coggan ввел новую отслеживая метрику выносливости, чтобы помочь тренерам и спортсменам в отслеживании развития сопротивления усталости в течение длительных усилий. Целью данной статьи является определение выносливости и описать основу этой новой метрики.

Введение в выносливости

Выносливость в выносливости спорта является способность (как физически, так и психически), чтобы выполнять в течение длительного периода времени. Все выносливость спорт требует выносливостей, хотя некоторые из них, таких как Ironman триатлона расстояния, марафонский бег и долго выносливости, требует больше выносливости, чем другие. Развивающиеся пиковые результаты физического состояния в выносливости спортсменов, имеющих высокую степень выносливости, потому что их сердца, легких и мышц все функции на высоком уровне эффективности.

"