Боевые упражнения

Изучите все основы для выполнения упражнений с мячом

Это упражнение с низкой интенсивностью усиливает вашу заднюю и брюшную мышцы, растягивая ноги и расширяя торс.

Базовые упражнения сопротивления укрепляют ваши основные мышцы, включая мышцы живота, мышцы спины и мышцы вокруг таза. Вы можете сделать много упражнений с базовым сопротивлением с помощью фитнес-мяча. В общем, используйте шарик для фитнеса, чтобы ваши колени были под прямым углом, когда вы сидите на шаре, когда ваши ноги плоские на полу. Выполняйте каждое упражнение по силовой нагрузке пять раз.

Шары для упражнений - полезный инструмент для тренировки для укрепления вашего ядра и оказания помощи упражнениям баланса, таким как тазовые тяги. Мяч может быть трудным для новичков, потому что он создает нестабильную поверхность, но с небольшой практикой мяч для упражнений может стать отличным инструментом и даже помочь вам использовать мышцы по-новому! Лучший способ использовать мяч для упражнений в качестве новичка - это упражнение простых упражнений с сердечником и ногами для укрепления вашей уверенности.

Упражнения и упражнения. Учитесь у экспертов, используя нашу базу упражнений упражнений, заполненную подробными инструкциями и видео.

Особенности:

* Больные упражнения для спины

* Упражнения с шариковой ручкой

* Больные упражнения для сундука

* Больные упражнения для плеч

* Больные упражнения для ног

* Упражнение мяч Видео

* Больные упражнения для Abs

* Швейцарский комод

Если у вас есть какие-либо комментарии или предложения, отправьте их нам, чтобы мы могли улучшить это приложение.

Поддержите нас по рейтингу 5 звезд.

Пожалуйста, свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы!