Yoga Classes & Asanas For Begi

Joga na ból pleców, utratę wagi i elastyczność | Medytacja dla złagodzenia stresu

DARMOWE zajęcia grupowe online z ekspertami jogi - NA ŻYWO!

myYogaTeacher to internetowa platforma jogi łącząca Amerykanów z ekspertami indyjskiej jogi za pomocą dwukierunkowego wideo. Dzięki temu uzyskasz dostęp do najlepszych i najbardziej doświadczonych nauczycieli jogi na świecie.

Dzięki holistycznemu podejściu naszej aplikacji możesz teraz ćwiczyć jogę w dowolnym miejscu i czasie na zajęciach grupowych lub podczas prywatnych sesji 1 na 1 . Idealna aplikacja do jogi dla początkujących i profesjonalistów!

👉 Kroki do rozpoczęcia:

1. Pobierz aplikację i załóż darmowe konto

2. Zarezerwuj bezpłatne zajęcia jogi

3. Baw się dobrze ćwicząc jogę z przewodnikiem z nauczycielami-ekspertami

Nasze Programy Yoga są przeznaczone dla każdego, niezależnie od tego, czy jesteś początkującym, średnio zaawansowanym i zaawansowanym

🎯 Cele:

1. Zwiększ siłę, wytrzymałość i elastyczność

2. Schudnąć

3. Wylecz się z urazu medycznego lub bólu

4. Łagodzić stres i poprawiać zdrowie psychiczne

5. Rozwiń swoją praktykę jogi

6. Lepiej spać

Nie jest wymagana karta kredytowa, aby wziąć udział w bezpłatnych zajęciach jogi z przewodnikiem. Ale jeśli lubisz zajęcia jogi online, możesz zapisać się do naszych planów premium!

✨ Funkcje:

- Zarezerwuj / zaplanuj bezpłatne zajęcia jogi w grupie

- Zaplanuj sesję jogi online 1 na 1

- Oglądaj nagrania swojej sesji 1 na 1

- Zajęcia jogi na żywo na laptopie, tablecie lub telefonie

- Wiadomości i przypomnienia od eksperta od nauczyciela jogi

- Dodaj sesje jogi do swojego kalendarza

- Wybierz spośród nauczycieli z ponad 900-godzinnym szkoleniem i doświadczeniem

- Śledź postępy za pomocą spersonalizowanego planu działania, aby monitorować swoje postępy

🧘 Rodzaje zajęć jogi:

1.Gentle yoga to odmiana tradycji hatha asan jogi (pozycji). Został stworzony, aby był dostępny dla wszystkich typów uczniów i aby wspierać ich potrzeby psychiczne, fizyczne i duchowe.

2.Vinyasa yoga charakteryzuje się płynnym wiązaniem asan z jednej pozycji do drugiej za pomocą oddechu. Jest to również powszechnie określane jako joga „przepływu”.

3. Power joga to aktywny styl jogi wspomagający odchudzanie, w którym szybko przechodzi się przez pozycje, a każda pozycja jest utrzymywana tylko przez trzy do pięciu oddechów. Zajęcia jogi siłowej poprawiają wytrzymałość, siłę, elastyczność i pomagają spalić więcej kalorii.

4.HathaFlow obejmuje oddychanie, pozy jogi i sesje medytacyjne. Zwykle pomaga złagodzić stres, wspierać zdrowe nawyki, poprawić zdrowie emocjonalne, złagodzić ból pleców i stawów.

5.Ashtanga to płynny styl asan jogi, który polega na synchronizowaniu oddechów z progresywnymi i ciągłymi pozycjami, które wytwarzają wewnętrzne ciepło podczas detoksykacji organizmu.

6. Yin yoga obejmuje ćwiczenia jogi w wolnym tempie, obejmujące zasady tradycyjnej medycyny chińskiej z pozycjami utrzymywanymi przez dłuższy czas, np. 5 minut lub dłużej.

7. Joga regeneracyjna umożliwia fizyczną, psychiczną i emocjonalną relaksację za pomocą rekwizytów, takich jak bloki, podpórki i paski, które wspierają Cię w utrzymywaniu pozycji przez dłuższy czas.

8.Joga Iyengara koncentruje się na wyrównywaniu, ustalaniu kolejności i synchronizacji. Pomaga zwiększyć skupienie, energię, poprawić zdrowie fizyczne i psychiczne, a także rozładować napięcie emocjonalne.

9.Fusion yoga łączy pozycje jogi z innymi schematami fitness, takimi jak pilates, trening siłowy, taniec czy kickboxing. Pozwala to spalić więcej kalorii niż sama joga, jednocześnie czerpiąc korzyści z tej starożytnej praktyki.

10. Kundalini wykorzystuje dźwięk, mantrę, uzdrawianie energii, ćwiczenia jogi i sesje medytacji, aby uwolnić traumę z energii otaczającej ciało fizyczne.

11.Pranajama następuje po kontrolowaniu oddechu lub energii życiowej w ciele. Ma to na celu osiągnięcie zdrowego umysłu, ciała i wyższego stanu świadomości.

myYogaTeacher Care - czatuj, wysyłaj e-maile lub zadzwoń, aby uzyskać pomoc

95% 5-gwiazdkowych recenzji

W starożytności joga była przekazywana od nauczyciela do ucznia i praktykowana pod figowcem. Dołącz do nas pod drzewem figowca, aby uzyskać autentyczne nauki od żywych nauczycieli - pobierz teraz!