Yoga Classes & Asanas For Begi

योगा फॉर बैक पेन, वजन घटाने और लचीलापन | तनाव से राहत के लिए ध्यान

विशेषज्ञ योग शिक्षकों के साथ मुफ़्त ऑनलाइन समूह कक्षाएं - LIVE!

myYogaTeacher अमेरिकियों को 2-तरह के वीडियो के माध्यम से विशेषज्ञ भारतीय योग शिक्षकों के साथ जोड़ने वाला एक ऑनलाइन योग मंच है। ताकि आपको दुनिया के कुछ सर्वश्रेष्ठ और अनुभवी योग शिक्षकों की सुविधा मिल सके।

हमारे ऐप के समग्र दृष्टिकोण के साथ, आप अब समूह वर्ग या निजी 1-ऑन -1 सत्र में कभी भी, कहीं भी योग का अभ्यास कर सकते हैं। शुरुआती या पेशेवरों के लिए योग के लिए सही खानपान!

👉 आरंभ करने के लिए चरण:

1. ऐप डाउनलोड करें और एक मुफ्त खाता बनाएं

2. एक निःशुल्क योग कक्षा बुक करें

3. विशेषज्ञ शिक्षकों के साथ निर्देशित योग का अभ्यास करने का मज़ा लें

हमारे योग कार्यक्रम हर किसी को पूरा करें, चाहे आप एक शुरुआती, इंटरमीडिएट और उन्नत / /> हों

🎯 लक्ष्य:

1. शक्ति, सहनशक्ति और लचीलापन बढ़ाएँ

2. वजन कम

3. एक चिकित्सा चोट या दर्द से चंगा

4. तनाव कम करें और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दें

5. मेरी योग साधना को आगे बढ़ाइए

6. बेहतर नींद

आपके निशुल्क निर्देशित योग कक्षाओं के लिए कोई क्रेडिट कार्ड की आवश्यकता नहीं है। लेकिन अगर आपको ऑनलाइन योग कक्षा पसंद है, तो आप हमारी प्रीमियम योजनाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं!

Features विशेषताएं:

- बुक / शेड्यूल फ्री ग्रुप योग क्लास

- 1-ऑन -1 ऑनलाइन योग सत्र अनुसूची

- 1 सत्र पर अपने 1 की रिकॉर्डिंग देखें

- लैपटॉप, टैबलेट या फोन पर लाइव योग कक्षाएं

- अपने विशेषज्ञ योग शिक्षक से संदेश और अनुस्मारक

- अपने कैलेंडर में योग सत्र जोड़ें

- प्रशिक्षण और अनुभव के 900+ घंटे के साथ शिक्षकों से चुनें

- अपनी प्रगति की निगरानी के लिए अपने व्यक्तिगत रोडमैप योजना के साथ प्रगति को ट्रैक करें

: योग कक्षाएं के प्रकार:

1. कोमल योग योग आसन (आसन) की हठ परंपरा का एक रूपांतर है। यह सभी प्रकार के छात्रों के लिए सुलभ होने और उनकी मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक जरूरतों को पूरा करने के लिए बनाया गया था।

2.Vinyasa योग सांस का उपयोग करके आसन को एक आसन से दूसरे आसन तक एक साथ स्ट्रिंग करने की विशेषता है। इसे आमतौर पर "प्रवाह" योग के रूप में भी जाना जाता है।

3. पावर योग वजन घटाने के लिए योग की एक सक्रिय शैली है, जहां कोई भी पोज़ के माध्यम से जल्दी से आगे बढ़ता है और प्रत्येक मुद्रा केवल तीन से पांच सांसों के लिए आयोजित की जाती है। पावर योगा क्लासेस से स्टैमिना, शक्ति, लचीलापन और अधिक कैलोरी बर्न करने में मदद मिलती है।

4.HathaFlow इसमें श्वास, योग मुद्राएं और ध्यान सत्र शामिल हैं। यह आमतौर पर तनाव को दूर करने, स्वस्थ आदतों का समर्थन करने, भावनात्मक स्वास्थ्य में सुधार, पीठ और गठिया के दर्द को कम करने में मदद करता है।

5. अष्टांग योग आसनों की एक बहने वाली शैली है जिसमें प्रगतिशील और निरंतर मुद्राओं के साथ सांसों को सिंक्रनाइज़ करना शामिल है, जो शरीर को detoxify करते हुए आंतरिक गर्मी पैदा करता है।

6. यिन योग में धीमी गति से योग करने वाले व्यायाम हैं, जिनमें पारंपरिक चीनी चिकित्सा के सिद्धांतों को शामिल किया गया है जो 5 मिनट या उससे अधिक समय तक आयोजित किए जाते हैं।

7.Restorative योग लंबे समय तक पोज देने में आपका समर्थन करने के लिए ब्लॉक, बॉस्टर्स और स्ट्रैप जैसे प्रॉप्स की मदद से शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक विश्राम देता है।

8. आयंगर योग संरेखण, अनुक्रमण और समय पर केंद्रित है। यह फोकस, ऊर्जा बढ़ाने, शारीरिक, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य में सुधार करने और भावनात्मक तनाव को छोड़ने में मदद करता है।

9.Fusion योग अन्य फिटनेस रेजिमेंट जैसे पिलेट्स, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, डांस या किकबॉक्सिंग के साथ योगा पोज देती है। यह आपको योग की तुलना में अकेले अधिक कैलोरी जला देता है, जबकि अभी भी इस प्राचीन अभ्यास का लाभ मिल रहा है।

10. कुंडलिनी भौतिक शरीर के आसपास की ऊर्जा से आघात को छोड़ने के लिए ध्वनि, मंत्र, ऊर्जा उपचार, योग अभ्यास और ध्यान सत्र का उपयोग करता है।

11.Pranayama शरीर में एक की सांस या महत्वपूर्ण ऊर्जा को नियंत्रित करने के बाद। यह एक स्वस्थ मन, शरीर को प्राप्त करने और जागरूकता की उच्च अवस्था को प्राप्त करने के लिए किया जाता है।

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5 स्टार समीक्षा का 95%

प्राचीन समय में, योग को शिक्षक से छात्र के लिए पारित किया गया था और एक बरगद के पेड़ के नीचे अभ्यास किया गया था। लाइव शिक्षकों से प्रामाणिक शिक्षा प्राप्त करने के लिए बरगद के पेड़ के नीचे हमसे जुड़ें - अभी डाउनलोड करें!