Yoga Classes & Asanas For Begi

Yoga Untuk Sakit Belakang, Berat Badan & Kelenturan | Meditasi Untuk Menghilangkan Tekanan

Kelas Kumpulan Dalam Talian PERCUMA dengan Guru Yoga Pakar - LIVE!

myYogaTeacher adalah platform yoga dalam talian yang menghubungkan orang Amerika dengan guru yoga India yang pakar melalui video 2 hala. Supaya anda mendapat akses kepada beberapa guru yoga terbaik & paling berpengalaman di dunia.

Dengan pendekatan holistik aplikasi kami, anda kini boleh berlatih yoga kapan saja, di mana sahaja dalam kelas kumpulan atau sesi peribadi 1-ke-1 . Aplikasi yang sempurna untuk yoga untuk pemula atau profesional!

👉 Langkah Memulakan:

1. Muat turun aplikasi & buat akaun percuma

2. Tempah kelas yoga percuma

3. Bersenang-senang berlatih yoga berpandu dengan guru pakar

Yoga Programs kami melayani semua orang, sama ada anda seorang Pemula, Menengah & Lanjutan

🎯 Matlamat:

1. Meningkatkan kekuatan, stamina & kelenturan

2. Menurunkan berat badan

3. Sembuh dari Kecederaan Perubatan atau kesakitan

4. Meringankan tekanan & meningkatkan kesihatan mental

5. Lanjutkan latihan yoga saya

6. Tidur Lebih Baik

Kad Kredit tidak diperlukan untuk kelas yoga berpandu percuma anda. Tetapi jika anda menyukai kelas yoga dalam talian, anda boleh mendaftar untuk rancangan premium kami!

Features Ciri:

- Tempah / Jadual Kelas Yoga Percuma

- Jadualkan Sesi Yoga Dalam Talian 1-ke-1

- Tonton Rakaman Sesi 1 dalam 1 Anda

- Kelas Yoga Langsung di Komputer riba, Tablet atau Telefon

- Mesej & Peringatan dari guru yoga pakar anda

- Tambahkan Sesi Yoga ke kalendar anda

- Pilih daripada guru dengan 900+ jam latihan & pengalaman

- Jejak kemajuan dengan rancangan peta jalan peribadi anda untuk memantau kemajuan anda

🧘 Jenis Kelas Yoga:

1.Gentle yoga adalah variasi tradisi hasa dari yoga asana (postur). Ia dicipta agar dapat diakses oleh semua jenis pelajar & untuk menyokong keperluan mental, fizikal, dan kerohanian mereka.

2.Vinyasa yoga dicirikan dengan merangkai asana dari satu postur ke postur yang lain dengan lancar dengan menggunakan nafas. Ini juga sering disebut sebagai yoga aliran.

3.Power yoga adalah gaya yoga yang aktif untuk menurunkan berat badan, di mana seseorang bergerak pantas melalui pose & setiap pose diadakan hanya tiga hingga lima nafas. Kelas yoga yang kuat menguntungkan stamina, kekuatan, kelenturan & membantu membakar lebih banyak kalori.

4.HathaFlow melibatkan sesi bernafas, yoga, & sesi meditasi. Selalunya membantu menghilangkan tekanan, menyokong tabiat sihat, meningkatkan kesihatan emosi, meredakan sakit belakang & radang sendi.

5. Ashtanga adalah gaya yoga asana yang mengalir yang melibatkan penyegerakan nafas dengan postur progresif & berterusan, yang menghasilkan panas dalaman sambil menyahtoksin badan.

6.Yin yoga mempunyai latihan yoga yang perlahan, menggabungkan prinsip perubatan tradisional Cina dengan postur yang dipegang untuk jangka masa yang lebih lama seperti 5 minit atau lebih.

7.Restorative yoga membolehkan kelonggaran fizikal, mental & emosi dengan bantuan alat peraga seperti blok, penyangga & tali untuk menyokong anda dalam memegang pose untuk jangka masa yang lebih lama.

8.Iyengar yoga memfokuskan pada penjajaran, penjujukan & pemasaan. Ia membantu meningkatkan fokus, tenaga, meningkatkan kesihatan fizikal, psikologi & juga melepaskan ketegangan emosi.

9. 9. Fusion yoga menggabungkan pose yoga dengan rejimen kecergasan lain seperti Pilates, latihan kekuatan, tarian atau kickboxing. Ini membolehkan anda membakar lebih banyak kalori daripada yoga sahaja, sambil tetap mendapat faedah dari amalan kuno ini.

10.Kundalini menggunakan suara, mantra, penyembuhan tenaga, latihan yoga & sesi meditasi untuk melepaskan trauma dari tenaga di sekitar badan fizikal.

11.Pranayama berikut mengawal nafas seseorang atau tenaga penting dalam badan. Ini dilakukan untuk mencapai minda, badan yang sihat & mencapai tahap kesedaran yang lebih tinggi.

myYogaTeacher Care - Berbual, E-mel atau Hubungi kami untuk sebarang bantuan

95% daripada Ulasan 5 Bintang

Pada zaman dahulu, yoga diteruskan dari guru kepada pelajar dan berlatih di bawah pohon beringin. Sertailah kami di bawah pohon beringin untuk mendapatkan ajaran sahih dari guru langsung - muat turun sekarang!