Yoga Classes & Asanas For Begi

পিছনে ব্যথা, ওজন হ্রাস এবং নমনীয়তার জন্য যোগব্যায়াম | মানসিক চাপ মুক্তির জন্য

বিশেষজ্ঞ যোগ শিক্ষকদের সাথে বিনামূল্যে অনলাইন গ্রুপ ক্লাস - লাইভ!

myYogaTeacher একটি অনলাইন যোগ প্ল্যাটফর্ম যা আমেরিকানদের বিশেষজ্ঞ 2 যোগ ভিডিওর মাধ্যমে বিশেষজ্ঞ ভারতীয় যোগ শিক্ষকের সাথে সংযুক্ত করে। যাতে আপনি বিশ্বের সেরা এবং অভিজ্ঞ কয়েকজন শিক্ষকের অ্যাক্সেস পান।

আমাদের অ্যাপ্লিকেশনটির সামগ্রিক পদ্ধতির সাহায্যে আপনি এখন গ্রুপ শ্রেণিতে বা ব্যক্তিগত 1-অন সেশনে যেকোন সময়, যে কোনও জায়গায় অনুশীলন করতে পারেন। নতুন বা পেশাদারদের জন্য যোগের জন্য উপযুক্ত অ্যাপ্লিকেশন সরবরাহ করছে!

👉 শুরু করার পদক্ষেপ:

1. অ্যাপটি ডাউনলোড করুন এবং একটি নিখরচায় অ্যাকাউন্ট তৈরি করুন

২. ফ্রি যোগ ক্লাস বুক করুন

৩. বিশেষজ্ঞ শিক্ষকদের সাথে গাইডযুক্ত যোগ অনুশীলন করতে মজা করুন

আমাদের যোগ প্রোগ্রাম আপনি শিক্ষানবিশ, মধ্যবর্তী এবং উন্নত হন না কেন, সবার প্রতি যত্নশীল

🎯 লক্ষ্য:

1. শক্তি, স্ট্যামিনা এবং নমনীয়তা বৃদ্ধি করুন

2. ওজন হ্রাস

৩. কোনও মেডিকেল ইনজুরি বা ব্যথা থেকে নিরাময়

৪. স্বাচ্ছন্দ্য হ্রাস এবং মানসিক স্বাস্থ্য জোরদার করা

5. আমার যোগ অনুশীলন অগ্রিম

6. ভাল ঘুম

আপনার নিখরচায় যোগব্যায়াম ক্লাসের জন্য কোনও ক্রেডিট কার্ডের প্রয়োজন নেই। আপনি যদি অনলাইন যোগ ক্লাস পছন্দ করেন তবে আপনি আমাদের প্রিমিয়াম পরিকল্পনার জন্য সাইন আপ করতে পারেন!

✨ বৈশিষ্ট্য:

- বই / সময়সূচী ফ্রি গ্রুপ যোগ ক্লাস

- 1-অন -1 অনলাইন যোগ সেশনের সময়সূচী

- আপনার 1 টি সেশনে রেকর্ডিং দেখুন

- ল্যাপটপ, ট্যাবলেট বা ফোনে সরাসরি যোগ ক্লাস করুন

- আপনার বিশেষজ্ঞ যোগ শিক্ষকের বার্তা এবং অনুস্মারক

- আপনার ক্যালেন্ডারে যোগ সেশন যুক্ত করুন

- 900+ ঘন্টা প্রশিক্ষণ এবং অভিজ্ঞতা সহ শিক্ষকদের থেকে চয়ন করুন

- আপনার অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে আপনার ব্যক্তিগতকৃত রোডম্যাপ পরিকল্পনার মাধ্যমে অগ্রগতি ট্র্যাক করুন

🧘 যোগ শ্রেণীর প্রকার:

1. সৌম্য যোগ যোগান আসনের (ভঙ্গিমা) হাতের traditionতিহ্যের একটি প্রকরণ। এটি সকল ধরণের শিক্ষার্থীর অ্যাক্সেসযোগ্য এবং তাদের মানসিক, শারীরিক এবং আধ্যাত্মিক প্রয়োজনগুলিকে সমর্থন করার জন্য তৈরি করা হয়েছিল।

২.ভিয়নাস যোগ শ্বাস ব্যবহার করে একধরনের অঙ্গবিন্যাসকে এক ভঙ্গিমায় অন্য বিন্দুতে একসাথে স্ট্রিং করে বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এটিকে সাধারণত "প্রবাহ" যোগ হিসাবেও উল্লেখ করা হয়।

৩. পাওয়ার পাওয়ার যোগ ওজন হ্রাসের জন্য যোগের একটি সক্রিয় শৈলী, যেখানে একটি ভঙ্গীর মাধ্যমে দ্রুত চলে আসে এবং প্রতিটি ভঙ্গিতে কেবল তিন থেকে পাঁচটি শ্বাসের জন্য রাখা হয়। পাওয়ার যোগাস ক্লাসগুলি স্ট্যামিনা, শক্তি, নমনীয়তা এবং আরও ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে।

4. হাতাফ্লো শ্বাস প্রশ্বাস, যোগ ভঙ্গি এবং ধ্যান সেশন জড়িত। এটি সাধারণত স্ট্রেস উপশম করতে, স্বাস্থ্যকর অভ্যাসগুলিকে সমর্থন করতে, আবেগময় স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, পিঠে ও বাতের ব্যথা সহজ করতে সহায়তা করে।

5. অষ্টাঙ্গ যোগাসনগুলির একটি প্রবাহিত স্টাইল যা প্রগতিশীল এবং অবিচ্ছিন্ন অঙ্গভঙ্গির সাথে শ্বাসকে সংশ্লেষিত করার সাথে জড়িত, যা দেহকে ডিটক্সাইফাই করার সময় অভ্যন্তরীণ তাপ উত্পাদন করে।

Y. ইয়িন যোগ slow minutes মিনিট বা তারও বেশি সময় ধরে ধরে রাখার মতো ভঙ্গিমা সহ traditionalতিহ্যবাহী চীনা principlesষধের নীতিগুলি সমন্বিত করে, ধীর গতিতে যোগব্যায়াম রয়েছে।

R. প্রতিচ্ছবিযুক্ত যোগ দীর্ঘ সময়ের জন্য পোজ রাখার ক্ষেত্রে আপনাকে সমর্থন করতে ব্লক, বলস্টার এবং স্ট্র্যাপের মতো প্রপসের সাহায্যে শারীরিক, মানসিক ও মানসিক শিথিলকরণকে সক্ষম করে।

8. আইঙ্গার যোগ প্রান্তিককরণ, সিকোয়েন্সিং এবং টাইমিংয়ের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। এটি ফোকাস, শক্তি, শারীরিক, মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত করতে এবং মানসিক উত্তেজনা মুক্ত করতে সহায়তা করে।

9. ফিউশন যোগ যোগব্যায়ামগুলি পাইলটস, শক্তি প্রশিক্ষণ, নৃত্য বা কিকবক্সিংয়ের মতো অন্যান্য ফিটনেস শৃঙ্খলাগুলির সাথে পোজ দেয়। এটি আপনাকে একা যোগের চেয়ে বেশি ক্যালোরি পোড়াতে দেয়, যদিও এখনও এই প্রাচীন অনুশীলনের সুবিধা পাওয়া যায়।

১০.কুন্ডালিনী শারীরিক দেহের চারপাশের শক্তি থেকে ট্রমা প্রকাশ করতে শব্দ, মন্ত্র, শক্তি নিরাময়, যোগব্যায়াম এবং ধ্যান সেশন ব্যবহার করে।

১১.প্রায়াম শ্বাসের শ্বাস বা শরীরে অত্যাবশ্যক শক্তি নিয়ন্ত্রণ করে। এটি একটি স্বাস্থ্যকর মন, শরীর এবং সচেতনতার একটি উচ্চতর অবস্থা অর্জনের জন্য করা হয়।

myYogTeacher কেয়ার - চ্যাট, ইমেল বা কোনও সহায়তার জন্য আমাদের কল করুন

5 টি তারা পর্যালোচনাগুলির 95%

প্রাচীন যুগে, যোগ থেকে শিক্ষক থেকে শিক্ষার্থীর কাছে পাস করা হত এবং একটি বটবৃক্ষের নীচে অনুশীলন করা হত। লাইভ শিক্ষকদের থেকে খাঁটি শিক্ষা পেতে বটবৃক্ষের নীচে আমাদের সাথে যোগ দিন - এখনই ডাউনলোড করুন!