Suspension Workouts : Fitness

Suspension System Workouts uczy, jak ćwiczyć z trenerem TRX

Treningi w zawieszeniu: Trener fitness to osobisty trener, który zapewni Ci szereg narzędzi i informacji, które pomogą Ci osiągnąć wszystkie Twoje cele.

Trenuj w dowolnym miejscu na siłowni, na ulicy lub w domu.

Treningi w zawieszeniu: Trener fitness ma wiele różnych sekcji

● Przewodnik po ćwiczeniach w zawieszeniu

Ponad 100 ćwiczeń, dzięki którym możesz wykonywać bardzo różnorodne układy na siłowni, w domu lub na ulicy. Każde ćwiczenie ma swoje objaśnienie, ilustracyjne obrazy i film objaśniający, dzięki czemu możesz poprawnie wykonać każde ćwiczenie.

Obszary te mogą obejmować napięcie mięśni, definicję mięśni brzucha, utratę wagi lub spalanie tłuszczu.

• Brzuch

• Nogi

• Z powrotem

• Ramiona

• Klatka piersiowa

● Treningi Trx

Różne rutyny, które pomogą Ci zaplanować tygodniową pracę, znajdziesz rutyny na 3, 4, 5 lub 6 dni w tygodniu, biorąc pod uwagę, czy jesteś początkująca, średniozaawansowana czy zaawansowana, w tym programy 3, 4 i 5-dniowe zaprojektowane specjalnie dla kobiet .

Przyrost masy mięśniowej

● Wyzwania

Staraj się osiągnąć każde z proponowanych wyzwań za pomocą ćwiczeń takich jak:

• Pompki • Przysiady • Przysiady • Przysiady • Unoszenie nóg • Przysiady V • Unoszenie podbródków w pozycji pochylonej

● Odżywianie

Diety 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 i 4000 kalorii

Różne rodzaje żywności z odpowiadającymi im kaloriami, białkami, węglowodanami i tłuszczami w przeliczeniu na 100 gramów, dzięki czemu możesz ułożyć swoją dietę.

Dieta ketogeniczna.

Znajdziesz tu wszelkie niezbędne informacje na temat suplementów sportowych, takich jak:

• Białka

• Kreatyna

• L-karnityna

• CLA

• Bcaa

• Naturalne anaboliki

• Termogeniki

● PROFIL Treningi w zawieszeniu Trx: Trener fitness

• Twoje postępy i dziennik ćwiczeń

W tej sekcji możesz śledzić wszystkie swoje postępy poprzez dane takie jak: procent tkanki tłuszczowej, obwód klatki piersiowej, obwód talii, obwód pleców i wiele innych danych, które możesz zachować, aby kontrolować wszystkie swoje postępy.

• Timer

Treningi w zawieszeniu: Trenażer fitness posiada timer, za pomocą którego możesz mierzyć czas treningu lub ćwiczeń.

• Interwały

Treningi w zawieszeniu: Trenażer fitness ma timer, którego możesz używać do wykonywania interwałów w dowolnym ćwiczeniu.

Treningi w zawieszeniu Trx: Fitness Trainer Pro

POBIERZ WERSJĘ PRO BEZ REKLAM I ZE DUŻO WIĘKSZĄ TREŚCIĄ.