Siłownia Fitness & Trening Kob

Trener osobisty Dla kobiet, treningów, procedur, wyzwań, żywienia, diety i wiele

Pierwsza dla kobiet, aplikacja została stworzona specjalnie dla kobiet, jedyna aplikacja potrzebna do treningu i ewolucji fizycznej, trenująca w siłowni, na ulicy lub w domu.

Gym Fitness & Workout Women to osobisty trener, który dostarczy Ci szereg narzędzi i informacji, które pomogą Ci osiągnąć wszystkie Twoje cele.

Ciężar

Wzrost masy mięśniowej

Fitness i trening siłowni Kobiety mają wiele różnych sekcji

● Przewodnik ćwiczeń

Ponad 300 ćwiczeń, w których można wykonywać bardzo różnorodne ćwiczenia na siłowni, w domu lub w ulicy. Każde ćwiczenie ma swoje wyjaśnienie, ilustracje ilustracyjne i film wyjaśniający, dzięki czemu można wykonywać prawidłowo każde ćwiczenie. Te obszary mogą obejmować tonizowanie mięśni, definicję abs, utratę wagi lub spalanie tłuszczu.

• Butt

• Brzuch

• Nogi

• Plecy

• Ramiona

• Klatka piersiowa

● ćwiczenia

Różne procedury, które pomogą Ci zaplanować pracę tygodniową, znajdziesz procedury 3, 4, 5 lub 6 dni w tygodniu, biorąc pod uwagę, czy jesteś początkujący, średnio zaawansowany czy zaawansowany, w tym procedury 3, 4 i 5 dni przeznaczone specjalnie dla kobiet .

W tym tygodniowe procedury utraty tkanki tłuszczowej z odpowiednią dietą na każdy dzień. Wzrost masy mięśniowej

● Siłownia damska

● Wyzwania

Spróbuj osiągnąć każdy z proponowanych wyzwań w ćwiczeniach, takich jak:

• Push-Ups • Squats • Crunch • Dips • Hinduskie Push Ups • Podnoszenie Nogi • V SitUps • Uprząż Podbój Ups

● odżywianie

Diety 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 i 4000 kalorii

Różne rodzaje żywności z odpowiednimi kaloriami, białkami, węglowodanami i tłuszczami, w oparciu o 100 gramów, dzięki czemu można opracować dietę.

Ketogeniczna dieta.

Wszystkie niezbędne informacje o suplementach sportowych można znaleźć na:

• Białka

• Kreatyna

• L-karnityna

• CLA

• Bcaa

• Naturalne Anabolics

• termogeneza

● PROFILE Fitness siłowni i ćwiczenia kobiet

• Twój postęp i dziennik ćwiczeń

Dzięki tej sekcji można śledzić wszystkie swoje postępy poprzez dane takie jak: indeks masy ciała, procent tkanki tłuszczowej, obwód klatki piersiowej, obwód talii, obwód pleców i wiele innych danych, które można kontrolować.

• Timer

Fitness i ćwiczenia siłowni Kobiety mają czas, który można wykorzystać do pomiaru czasu treningu lub ćwiczeń.

• Interwały

Siłownia Fitness & Trening Kobiety mają czas, który można wykorzystać do wykonywania odstępów w ćwiczeniach.

7-minutowe szkolenie dla kobiet

Gym Fitness & Trening Kobiety to:

Fitness pierwszej aplikacji

Treningi w domu, trener fitness siłowni, street workouts.

Fitness siłowni i ćwiczenia kobiet Pro

Dostajesz wersję PRO bez reklam i znacznie większą zawartość.