Gym Fitness & Workout Mujeres:

Personal trainer para mujeres, entrenamientos rutinas desafíos nutrición dietas

La primera para las mujeres, la aplicación ha sido especialmente creada para las mujeres, la única aplicación que necesitas para tus entrenamientos y la evolución física, entrena en cualquier lugar, en el gimnasio, la calle o el hogar.

Gym Fitness & Workout Women es un entrenador personal que te proporcionará una serie de herramientas e información que te ayudarán a alcanzar todos sus objetivos.

Pérdida de peso

Ganancia de masa muscular

Gym Fitness & Workout Women tiene una gran variedad de secciones

● Guía de ejercicios

Más de 300 ejercicios con los que puedes realizar rutinas muy variadas en el gimnasio, en casa o en la calle. Cada ejercicio tiene su respectiva explicación, imágenes ilustrativas y un video explicativo, para que pueda ejecutar correctamente cada ejercicio. Estas áreas pueden incluir tonificación muscular, definición de abs, pérdida de peso o quema de grasa.

• Glúteos

• Abdomen

• Piernas

• Espalda

• Brazos

• Pecho

● Entrenamientos

Diferentes rutinas que le ayudarán a planificar su trabajo semanal, encontrará rutinas de 3, 4, 5 o 6 días a la semana teniendo en cuenta si es principiante, intermedio o avanzado, incluyendo rutinas de 3, 4 y 5 días diseñadas especialmente para mujeres .

Incluyendo rutinas semanales de pérdida de grasa corporal con su respectiva dieta para cada día.

rutinas semanales de ganancia de masa muscular con su respectiva dieta para cada día.

● Gimnasio para mujeres

● Desafíos

Trate de lograr cada uno de los retos propuestos con ejercicios como:

• Push-Ups • Push-Ups • Sentadillas • Crunch • Dips • Push Ups hindúes • Levantamiento de piernas • V SitUps • Inclinación Chin Ups

● Nutrición

Dietas 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 y 4000 calorías

Diferentes tipos de alimentos con sus respectivas calorías, proteínas, carbohidratos y grasas, sobre la base de 100 gramos, para que pueda elaborar su dieta.

Dieta cetogénica.

Puede encontrar toda la información necesaria sobre suplementos deportivos como:

• Proteínas

• Creatina

• L-carnitina

• CLA

• Bcaa

• Anabólicos Naturales

• Termogénicos

● PERFIL Gym Fitness & Workout Women

• Su progreso y registro de entrenamiento

Con esta sección puede seguir todos sus avances a través de datos tales como: Índice de masa corporal, porcentaje de grasa corporal, circunferencia del pecho, circunferencia de la cintura, circunferencia de la espalda y muchos más datos que puede mantener para controlar todo su progreso.

• Temporizador

Gym Fitness & Workout Women tiene un temporizador que puede utilizar para medir su tiempo de entrenamiento o tiempo de ejercicio.

• Intervalos

Gym Fitness & Workout Women tiene un temporizador que puede utilizar para realizar intervalos en cualquiera de sus ejercicios.

Capacitación de 7 minutos para mujeres

Gym Fitness & Workout Women

Primera aplicación de Fitness que te porporciona :

Entrenamientos caseros sin pesas ni maquinas utilizando tu peso corporal, entrenamientos en el gimnasio con maquinas barras y mancuernas, entrenamientos al aire libre con el peso corporal.

Gimnasio Fitness y entrenamiento Mujer Pro

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