relax-APP VR

Aplikacja VR do radzenia sobie sobie z dystresem i lękiem.

Relaksacja jest jedną z metod radzenia sobie z dystresem i lękiem. Jedną z technik behawioralnych jest tak zwane bezpieczne miejsce, na którym skupiamy się w wyobraźni i które pozwala nam zdystansować się do przeżywanego dystresu i lęku. Aplikacja relax-APP VR oferuje takie bezpieczne miejsce, wygenerowane w rzeczywistości wirtualnej. Po założeniu okularów 3D i z użyciem telefonu, na którym zainstalowana jest aplikacja możemy znaleźć się na rajskiej wyspie pośród relaksacyjnych obrazów i dźwięków. Używając kontrolera w postaci joysticku możemy chodzić po tej wyspie, patrzeć na ocean, zatrzymać się między drzewami, patrzeć na ryby w stawie albo obserwować statki na morzu. Przebywanie w tej przestrzeni pozwala złagodzić dystres i lęk. Aplikacja służy do skutecznego odprężenia się po przeżywaniu codziennego dystresu jak również do łagodzenia lęku. Jej używanie może pomóc lepiej kontrolować emocje i w efekcie zmniejszać negatywny wpływ stresu na zdrowie. Aplikację zaprojektował prof. dr hab. Marek Krzystanek, psychiatra i psychoterapeuta poznawczo behawioralny.