relax-APP VR

Aplicación de realidad virtual para lidiar con la angustia y la ansiedad.

La relajación es un método para lidiar con la angustia y la ansiedad. Una de las técnicas conductuales es el llamado lugar seguro donde enfocamos nuestra imaginación y que nos permite distanciarnos de la angustia y el miedo que experimentamos. La aplicación relax-APP VR ofrece un lugar tan seguro, generado en realidad virtual. Después de ponernos las gafas 3D y utilizar el teléfono en el que está instalada la aplicación, podemos encontrarnos en una isla paradisíaca entre imágenes y sonidos relajantes. Usando un controlador en forma de joystick, podemos caminar alrededor de esta isla, mirar el océano, detenernos entre los árboles, mirar los peces en el estanque o ver los barcos en el mar. Estar en este espacio puede ayudar a aliviar la angustia y la ansiedad. La aplicación se utiliza para una relajación efectiva después de experimentar angustia diaria, así como para aliviar la ansiedad. Usarlo puede ayudarlo a controlar mejor sus emociones y, como resultado, reducir los efectos negativos del estrés en su salud. La aplicación fue diseñada por el prof. dr hab. Marek Krzystanek, psiquiatra y psicoterapeuta cognitivo-conductual.