90 Day Challenge

Rozpocznij własną 90-dniową transformację już dziś

Aplikacja 90 Day Challenge to idealne narzędzie treningowe w Twojej kieszeni, które zapewnia wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć własną podróż fitness. Uzyskaj własne 90-dniowe programy oparte na Twoich celach, poziomie i stylu treningu.

Stan Browney dokonał wielu 90-dniowych przemian wśród rodziny, przyjaciół i nieznajomych. Po zobaczeniu ich wyników wiele osób poprosiło o pomoc w ich drodze do fitnessu. Ponieważ nie byłoby możliwe oprowadzenie każdego osobiście, zaprojektowaliśmy tę aplikację. Teraz będziesz mogła dokonać własnej 90-dniowej transformacji!

Rozpocznij teraz 7-dniowy bezpłatny okres próbny.

NIEOGRANICZONE 90-DNIOWE PROGRAMY DLA WSZYSTKICH TWOICH CELÓW

Dzięki aplikacji 90 Day Challenge możesz uzyskać własne 90-dniowe programy oparte na Twoich celach. Nie ma znaczenia, czy chcesz ćwiczyć w domu, na siłowni czy w parku, mamy wszystko, czego potrzebujesz. Możesz otrzymać programy z ciężarkami (lub maszynami), programy z ciężarem ciała, programy z obciążeniem ciała, programy ćwiczeń w domu lub połączyć różne style treningowe w jeden 90-dniowy program. Możesz także określić, czy chcesz budować mięśnie, czy zyskać siłę, schudnąć czy przytyć, i otrzymać program dostosowany do Twoich celów. Aplikacja 90 Day Challenge zawiera programy na każdym poziomie, od początkujących z zerowym doświadczeniem po osoby zaawansowane, które trenują od lat! Po zakończeniu 90-dniowego programu możesz wyznaczyć nowe cele, zmienić styl treningu i otrzymać nowy 90-dniowy program, aby nadal osiągać zyski!

ŚLEDŹ SWOJE POSTĘPY

Aplikacja 90 Day Challenge ma kompletny system śledzenia w aplikacji, który pozwala śledzić wagę, liczbę powtórzeń, osobiste rekordy, wszystko! Możesz łatwo sprawdzić postępy w każdym ćwiczeniu, aby wiedzieć, że jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów. W przypadku każdego 90-dniowego programu będziesz mieć comiesięczne testy siły, aby zobaczyć postępy, jakie robisz każdego miesiąca. Dodatkowo przygotowaliśmy zabawne cotygodniowe wyzwania, które pozwolą Ci zachować aktywność, ale także pomogą Ci zobaczyć, jak z biegiem czasu stajesz się silniejszy!

ZOBACZ ZMIENIAJĄCE SIĘ CIAŁO

W aplikacji 90-dniowe wyzwanie możesz robić zdjęcia postępów za pomocą narzędzia do robienia zdjęć postępu w aplikacji. Możesz także stworzyć własne „Przed i Po”, którymi będziesz mógł podzielić się z innymi. Oprócz zmian wizualnych będziesz mógł śledzić swoją wagę i widzieć, jak zmienia się ona w czasie.

Rzuć wyzwanie innym!

Ćwiczenia mogą być jeszcze przyjemniejsze, jeśli robisz to razem z przyjacielem. Właśnie dlatego aplikacja 90-dniowe wyzwanie ma wbudowaną funkcję, dzięki której możesz rzucać wyzwanie innym, aby dołączyli do dokładnie tego programu, który posiadasz. W ten sposób możecie razem ćwiczyć i wzajemnie się rozliczać, aby móc kontynuować swoje treningi!

KALKULATOR

W 90-dniowym wyzwaniu znajdziesz także wskazówki dotyczące diety! Za pomocą kalkulatora kalorii w aplikacji możesz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne potrzebne do utraty wagi, utrzymania wagi lub przybrania na wadze. Możesz także określić rozkład makroskładników odżywczych i ustalić własne cele dietetyczne.

PRZEPISY

W aplikacji znajduje się cała biblioteka przepisów, które są zarówno zdrowe, jak i smaczne, które pomogą Ci budować mięśnie i tracić tłuszcz! Przepisy te są szczegółowo wyjaśnione, łącznie z listą składników i instrukcjami gotowania.

DOWIEDZ SIĘ WSZYSTKIEGO O JEDZENIE I FITNESS

Dołączając do aplikacji 90 Day Challenge, uzyskasz dostęp do biblioteki wypełnionej wysokiej jakości filmami wyjaśniającymi wszystko na temat ćwiczeń, regeneracji, utraty lub przybierania na wadze, śledzenia kalorii i nie tylko!

POBIERZ TERAZ, ABY UZYSKAĆ ​​7-DNIOWY BEZPŁATNY PRÓBNY

Rozpocznij własną podróż fitness dzięki aplikacji 90 Day Challenge. Pobierz teraz i zyskaj pierwsze 7 dni za darmo.

Rozpocznij swoje 90-dniowe wyzwanie już dziś!

Tworząc konto wyrażasz zgodę na Regulamin, który znajdziesz tutaj: https://the90dc.com/terms-of-service