90 Day Challenge

Rozpocznij własną 90-dniową transformację już dziś

Aplikacja 90 Day Challenge to idealne narzędzie treningowe w Twojej kieszeni, które zapewnia wszystko, czego potrzebujesz, aby rozpocząć własną podróż fitness. Uzyskaj własne 90-dniowe programy oparte na Twoich celach, poziomie i stylu treningu.

Stan Browney dokonał wielu 90-dniowych przemian wśród rodziny, przyjaciół i nieznajomych. Po zobaczeniu ich wyników wiele osób poprosiło o pomoc w ich drodze do fitnessu. Ponieważ nie byłoby możliwe oprowadzenie każdego osobiście, zaprojektowaliśmy tę aplikację. Teraz będziesz mogła dokonać własnej 90-dniowej transformacji!

Rozpocznij teraz 7-dniowy bezpłatny okres próbny.

PONAD 45 DOSTOSOWANYCH DO 90-DNI PROGRAMÓW

Sprawdź aplikację 90 Day Challenge i wybierz spośród ponad 45 niesamowitych programów treningowych stworzonych specjalnie dla Ciebie! Niezależnie od tego, czy lubisz ćwiczyć w domu, chodzić na siłownię, czy też poruszać się na świeżym powietrzu, każdy znajdzie coś dla siebie. Możesz podnosić ciężary, korzystać z maszyn, wykonywać ćwiczenia z ciężarem własnego ciała lub mieszać to. Wyznacz sobie własne cele, aby zbudować mięśnie, stać się silniejszym, zrzucić kilogramy lub zwiększyć masę. To bardzo łatwe i przyjemne, świetne zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych osób.

ŚLEDŹ SWOJE POSTĘPY

Aplikacja 90 Day Challenge ma kompletny system śledzenia w aplikacji, który pozwala śledzić wagę, liczbę powtórzeń, osobiste rekordy, wszystko! Możesz łatwo sprawdzić postępy w każdym ćwiczeniu, aby wiedzieć, że jesteś na dobrej drodze do osiągnięcia swoich celów. W przypadku każdego 90-dniowego programu będziesz mieć comiesięczne testy siły, aby zobaczyć postępy, jakie robisz każdego miesiąca. Dodatkowo przygotowaliśmy zabawne cotygodniowe wyzwania, które pozwolą Ci zachować aktywność, ale także pomogą Ci zobaczyć, jak z biegiem czasu stajesz się silniejszy!

ZOBACZ ZMIENIAJĄCE SIĘ CIAŁO

W aplikacji 90-dniowe wyzwanie możesz robić zdjęcia postępów za pomocą narzędzia do robienia zdjęć postępu w aplikacji. Możesz także stworzyć własne „Przed i Po”, którymi będziesz mógł podzielić się z innymi. Oprócz zmian wizualnych będziesz mógł śledzić swoją wagę i widzieć, jak zmienia się ona w czasie.

ZAWSZE BĄDŹ MOTYWOWANY

Spraw, aby Twoja podróż fitness była przyjemna i satysfakcjonująca dzięki naszym codziennym pasmom i odznakom za osiągnięcia! Każdego dnia, w którym zapiszesz trening, podtrzymasz swoją passę, co sprawia, że ​​ekscytujące jest sprawdzenie, jak długo uda Ci się ją utrzymać. Dzięki tym pasmom i odznakom zawsze będziesz mieć powód, aby zachować motywację i nigdy nie będziesz mieć ochoty się poddawać.

W miarę postępów odblokujesz fajne odznaki za różne kamienie milowe i wyzwania. Te odznaki to coś więcej niż tylko zabawa — świętują postępy w osiąganiu celów związanych ze zdrowiem i kondycją. Niezależnie od tego, czy chodzi o ukończenie 90-dniowego wyzwania, ustanowienie nowego rekordu życiowego, czy też utrzymanie rutyny ćwiczeń trzy razy w tygodniu, każda odznaka podkreśla Twoją radość i zaangażowanie w niezwykle zabawny i łatwy sposób.

Rzuć wyzwanie innym

Ćwiczenia mogą być jeszcze przyjemniejsze, jeśli robisz to razem z przyjacielem. Właśnie dlatego aplikacja 90-dniowe wyzwanie ma wbudowaną funkcję, dzięki której możesz rzucać wyzwanie innym, aby dołączyli do dokładnie tego programu, który posiadasz. W ten sposób możecie razem ćwiczyć i wzajemnie się rozliczać, aby móc kontynuować swoje treningi!

KALKULATOR

W 90-dniowym wyzwaniu znajdziesz także wskazówki dotyczące diety! Za pomocą kalkulatora kalorii w aplikacji możesz obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne potrzebne do utraty wagi, utrzymania wagi lub przybrania na wadze. Możesz także określić rozkład makroskładników odżywczych i ustalić własne cele dietetyczne.

PRZEPISY

W aplikacji znajduje się cała biblioteka przepisów, które są zarówno zdrowe, jak i smaczne, które pomogą Ci budować mięśnie i tracić tłuszcz! Przepisy te są szczegółowo wyjaśnione, łącznie z listą składników i instrukcjami gotowania.

DOWIEDZ SIĘ WSZYSTKIEGO O JEDZENIE I FITNESS

Otrzymasz dostęp do biblioteki wypełnionej wysokiej jakości filmami wyjaśniającymi wszystko na temat ćwiczeń, regeneracji, utraty lub przybierania na wadze, śledzenia kalorii i nie tylko!

POBIERZ TERAZ, ABY UZYSKAĆ ​​7-DNIOWY BEZPŁATNY PRÓBNY

Rozpocznij własną podróż fitness dzięki aplikacji 90 Day Challenge. Pobierz teraz i zyskaj pierwsze 7 dni za darmo.

Rozpocznij swoje 90-dniowe wyzwanie już dziś!

Tworząc konto wyrażasz zgodę na Regulamin, który znajdziesz tutaj: https://the90dc.com/terms-of-service