Workouts voor Thuis

Blijf thuis in vorm met slechts een paar minuten beweging per dag

Bereik je fitnessdoelen vanuit het comfort van je huis met de Home Workout - No Equipment-app! Deze app is ontworpen voor alle fitnessniveaus en biedt een verscheidenheid aan eenvoudig te volgen work-outroutines waarvoor geen apparatuur nodig is. Het is de perfecte oplossing om fit en gezond te blijven zonder dat je naar de sportschool hoeft.

⭐ Functies ⭐

* Pas je work-outherinneringen aan

* Val af met een personal trainer

* Warming-up- en stretchroutines

* Registreert automatisch je trainingsvoortgang

* De grafiek houdt je gewichtstrends bij

Bodyweight Workouts

Geen apparatuur? Geen probleem! Onze app biedt effectieve, wetenschappelijk onderbouwde bodyweight-oefeningen die zich richten op elke spiergroep. Van vetverbrandende cardiosessies tot spierverstevigende krachttrainingen, je vindt routines voor full-body fitness.

Korte, effectieve work-outs

Drukke agenda? Geen zorgen! Onze app bevat snelle work-outroutines van 5, 10 of 15 minuten die je in je dag kunt proppen. Maximaliseer je trainingsresultaten in een korte tijd met high-intensity interval training (HIIT) sessies, circuit workouts en gerichte spiergroep oefeningen.

Video demonstraties en instructies

Elke oefening wordt begeleid door hoogwaardige video demonstraties en stapsgewijze instructies, zodat je elke beweging correct en veilig uitvoert. Bouw je zelfvertrouwen op terwijl je nieuwe oefeningen en technieken leert, waardoor het risico op blessures wordt geminimaliseerd.

Voortgangsregistratie en statistieken

Houd je voortgang bij met de ingebouwde workout tracker. Houd verbrande calorieën en de duur van je training bij en zie hoe ver je bent gekomen. Met gedetailleerde statistieken en mijlpalen blijf je gemotiveerd en toegewijd aan je fitnessreis.

Aanpasbare trainingen

Wil je je eigen trainingsroutine maken? Dat kan! Selecteer je favoriete oefeningen, stel de tijd voor elke oefening in en maak een aangepast trainingsschema dat past bij jouw voorkeuren en schema. Creëer een uitdaging die helemaal van jou is!

Warm-up & cooling-down routines

Elke workout bevat een warming-up en cooling-down sessie om te zorgen voor een goede stretch en herstel. Voorkom blessures en verbeter je prestaties door je lichaam voor te bereiden voordat je gaat trainen en spierspanning daarna te verlichten.

Offline toegang

Geen internet? Geen probleem. Download je favoriete workout routines en krijg er offline toegang toe. Je zult nooit een workout missen, zelfs niet als je op reis bent of op een plek bent zonder internetverbinding.

Geschikt voor alle niveaus

Onze app is ontworpen voor iedereen, of je nu een absolute beginner bent of een doorgewinterde atleet. Je kunt klein beginnen met beginnerswork-outs en de intensiteit geleidelijk verhogen naarmate je fitter wordt. Gevorderde gebruikers kunnen zichzelf uitdagen met moeilijkere routines voor betere resultaten.