Zelfverdediging Pro Training

ontvang deze app en leer zelfverdediging te doen met behulp van deze p

Je leert praktische vaardigheden die je kunt doen om jezelf te verdedigen tegen een aanval, ongeacht je geslacht of grootte. Deze cursus bevat onderwerpen zoals het overwinnen van de angsten van zelfverdediging, het gebruik van pepperspray en fysieke vaardigheden om een ​​aanvaller te neutraliseren en te ontvluchten. Grondbeginselen van zelfverdediging Het is een ongelukkige waarheid dat veel mensen, ongeacht leeftijd, geslacht, ras, omvang of uiterlijk, zichzelf ooit zullen moeten beschermen tegen aanvallen. In die gevallen is er geen vervanging voor defensieve training of de studie van een krijgskunst. Opgeleid of niet, iedereen zou het eerste basisprincipe van zelfverdediging moeten kennen: de beste manier om jezelf veilig te houden in een gevecht is om te voorkomen dat je er in de eerste plaats een krijgt. Met een koel hoofd, oplettendheid en de bereidheid om weg te lopen, kun je meestal in veel situaties de overhand hebben. Situationeel bewustzijn Veel mensen zien het gevaar niet komen tot het te laat is. Het is mogelijk om maatregelen te nemen om conflicten te voorkomen, maar je moet je bewust zijn van je omgeving, de algemene houding en het gedrag van de mensen om je heen observeren en de tekenen van een dreigend conflict herkennen. Als de instelling gespannen is, vooral als de stemming plotseling opkwam, maak dan een mentale notitie van de uitgangen en de snelste manieren om ze te vinden. Besteed aandacht aan de lichaamstaal van de mensen om je heen. Als iemand inbreuk maakt op je persoonlijke ruimte, probeert om je van anderen te scheiden of een agressieve houding aanneemt, kan dit een teken zijn van slechte bedoelingen. Het letten op deze tekens is vooral belangrijk in situaties waarbij alcohol of drugs worden gebruikt. Alcohol kan je bewustzijn temperen. Als de aanvaller heeft gedronken of onder het effect is van andere stoffen, gedragen ze zich mogelijk niet logisch. Het is misschien moeilijker om met hen te redeneren. Adrenaline en zelfverdediging De menselijke biologie heeft een natuurlijk vecht- of vluchtmechanisme. Proberen om dat instinct te weerstaan ​​is een slecht idee en kan ertoe leiden dat je bevriest. Een adrenalinestoot wordt veroorzaakt door het ontstaan ​​van gevaar. Dit kan een verzwakkend effect hebben op je vermogen om kalm te blijven en je training te onthouden. Zelfs zwarte gordels in meerdere vechtsporten hebben gemeld dat ze aan adrenaline zijn toegekomen als ze zonder waarschuwing zijn aangevallen. Herinner jezelf eraan om regelmatig te ademen. Gebruik de adrenalinestoot in je voordeel: ontvlucht de situatie. Het is ALTIJD beter om te ontsnappen dan een gevecht te riskeren. Je vlucht is misschien genoeg om je aanvaller af te houden van verdere achtervolging. De-escalerende conflicten Laten we eerlijk zijn: het is gemakkelijker en minder pijnlijk om te herstellen van een gekneusd ego dan van een gekneusd gezicht (of erger). Als je kalm en oplettend blijft in een moeilijke situatie, heb je een betere kans op de-escalatie. De meeste mensen willen niet vechten, maar zullen eerder geneigd zijn om naar je te kijken als je reageert met treiterende bravoure of beledigingen. Blijf gewoon kalm. Communiceer met respectvol vertrouwen. U kunt de spreektijd gebruiken om lang genoeg te wachten om een ​​vluchtroute te vinden. Deze methoden zijn niet waterdicht. Situationeel bewustzijn kan ons falen. In het aangezicht van adrenaline kunnen we een agressor misschien niet de-escaleren. Mensen zijn onvoorspelbare wezens. Zelfs je beste inspanningen om conflicten te voorkomen, kunnen plat uitvallen. In deze gevallen loont het om zelfverdedigingstraining te hebben als een reserveplan. Elements Pro Training helpt u bij de voorbereiding, door aan al uw veiligheids- en trainingsbehoeften te voldoen. wil meer weten? voor meer informatie en details, download dit nu en pak wat je wilt. Geniet van deze applicatie en geef o