Leer Kung Fu Master Techniques

Leer Kung Fu Master Techniques

Kung fu wordt vaak omschreven als een levenslange reis. Hoewel het jaren of zelfs tientallen jaren kost om expertise op te doen in deze krijgskunst als geheel, is het mogelijk om de basis in een relatief korte tijd te leren. Met toewijding kunnen geduld en vooruitziendheid onder de knie worden beweegt vrij snel Praktijkgerichte bewegingen en houdingen Creëer een veilige trainingsruimte waar u uw vorm kunt observeren Kies een ruimte met veel speling van meubels en andere obstakels Plaats een staande spiegel of bij gebrek daaraan een lange spiegel tegen een muur, waar u uzelf kunt zien terwijl u oefenen Plaats indien nodig je computer of tv op een plek waar je het gemakkelijk kunt zien, zodat je kunt doorverwijzen naar videotutorials. Bewarmen Ga voor een snelle fiveminute joggen rond het blok, doe wat springer of een andere lichte oefening om het bloed te laten stromen. limber up zodat je lichaam lekker en flexibel is Eindig met wat push-ups en situps om je lichaam wakker te maken voor serieuze actie. Versterking van je Kung Fu-vaardigheden ind een trainingspartner Een snelle manier om beter te worden en daag jezelf uit om te trainen met een partner Je wordt psychologisch harder en langer gedreven in je workouts Maak jezelf zwaarder Er zijn veel manieren om je vuisten onderarmen en voeten sterker te maken Realiseer dat behalve techniek snelheid en kracht die uw lichaam nodig heeft om meer gewend te raken aan slaan en geraakt worden. Onderzoek verschillende kung fu-stijlen Vergelijk en contrasteer de leringen en filosofie van elke oefening. Voor doelen op de lange termijn, bedenk welke gebieden u zowel geestelijk als fysiek wilt ontwikkelen. kies er een die al inspeelt op je sterke punten. 7 Bekijk online tutorials Bekijk precies hoe je lichaam verondersteld wordt te bewegen en richt je zelf om bewegingen en houdingen correct uit te voeren Begin met basisbewegingen zoals trappen en stoten. Kijk hoe deze individuele bewegingen worden opgenomen in langere kata's gechoreografeerde oefeningen die combineer een verscheidenheid aan bewegingen. Accepteer de kung fu-mentaliteit Als je kung fu wilt leren, verzet je snel de verleiding om te snel te hard te trainen Hoewel kung fu discipline wil inboezemen bij diegenen die het beoefenen, verwacht het niet meteen van jou dus ontspan Vergeet geen pijn geen winst Bouw een trainingsschema verstandig volgens naar je mogelijkheden en algehele conditie om letsel te voorkomen of jezelf uit te branden