CheckingIn

Stemming en emotionele mindfulness

CheckingIn is een gratis privétool waarmee u zelfbewustzijn kunt ontwikkelen, mindfulness kunt beoefenen en stress en angst kunt beheersen door snel af te stemmen op uw ENERGIE en EMOTIES.

++ Creëer een BETER LEVEN voor jezelf door in te checken

CheckingIn helpt bij het opbouwen van zelfbewustzijn en opmerkzaamheid door u uit te nodigen aanwezig te zijn en “in te checken” met uw energie, algehele stemming en emoties.

CheckingIn kan worden gebruikt als aanvulling op bestaande mindfulness- en mentale welzijnspraktijken, zoals yoga en meditatie, die zijn ontworpen om te helpen bij stress, angst, focus en slaap.

++ Inchecken duurt MINDER DAN EEN MINUUT

Ons eenvoudige incheckproces in twee stappen duurt minder dan een minuut en kan zo vaak worden gedaan als u wilt.

- Kwantificeer uw huidige energieniveau op een schaal van 1-10.

- Beschrijf uw sterkste emotie met een woord naar keuze, of kies uit een gecategoriseerde woordenlijst met meer dan 200 emoties.

- Voeg optioneel een journaalboeking toe om dieper in te gaan op hoe u zich voelt.

- Stel een melding in die u eraan herinnert om de hele dag door in te checken en een mindfulness-gewoonte op te bouwen.

++ REFLECTEER over je emoties en BEANTWOORD krachtige vragen

Na elke dagelijkse check-in ontvangt u een van onze samengestelde Reflections, ontworpen om diepere gedachten over uw gevoelens, gedrag en emotionele triggers uit te lokken.

- Lees een korte passage die is geschreven om emotionele introspectie aan te moedigen.

- Overweeg een eenvoudige maar krachtige vraag die is ontworpen voor diepere zelfreflectie.

- Voeg een journaalboeking toe met alle gedachten en emoties die de vraag naar voren brengt.

++ VOLG uw energie- en emotionele patronen in de loop van de tijd

Elke check-in wordt in uw geschiedenis opgeslagen en beveiligd met een pinlock. U kunt de krachtige Insights-functionaliteit van CheckingIn gebruiken om uw historische gegevens te bekijken en analyseren en uw zelfbewustzijn te blijven vergroten.

- Visualiseer uw incheckgeschiedenis met behulp van eenvoudige rapporten en grafieken.

- Filter uw geschiedenis om uw energie en emoties gedurende een bepaalde periode te zien.

- Beveilig al uw gegevens met een pincodeslot voor volledige privacy en veiligheid.

++ Abonneer u op CheckingIn PLUS voor nog meer functies!

CheckingIn Plus kan worden gekocht als maand- of jaarabonnement en biedt een groot aantal premiumfuncties die zijn ontworpen om u in staat te stellen dieper in uw energie en emoties te gaan.

- Onbeperkte GESCHIEDENIS: krijg toegang tot uw volledige incheckgeschiedenis via eenvoudig te begrijpen grafieken en rapporten.

- Diepere INZICHTEN: krijg toegang tot kant-en-klare rapporten die zijn ontworpen om emotionele patronen te belichten

- Onbeperkte ANALYSE: duik dieper in uw gegevens en exporteer uw volledige incheckgeschiedenis naar een CSV-bestand en analyseer offline.

- Onbeperkt JOURNALING: schrijf tijdens het inchecken zoveel als je wilt over hoe je je voelt.

- WeerTRENDS: leer hoe uw emoties kunnen worden beïnvloed door het weer en de locatie.

Abonneer u maandelijks op CheckingIn Plus voor ongeveer de prijs van een venti caffe latte (USD$4,99/maand), of profiteer van grotere besparingen met een jaarabonnement (USD$29,99/jaar).

Voor de volledige gebruiksvoorwaarden --> https://www.checkingin.co/terms-of-service/

Trefwoorden: dagboek, dagboek, begeleid, stemming, cbt, welzijn, mentaal, welzijn, dankbaarheid, angst, verheffen, tracker, mediteren