Yoga

Yoga mengatasi agama, kepercayaan dan khurafat. Yoga adalah sains yang mudah.

Yoga setiap hari selama beberapa minit memberi kita rangsangan yang sangat diperlukan untuk tenaga kita dan membuatkan kita berasa muda. Di tengah-tengah hari yang sibuk, anda hanya perlukan meditasi berpandu selama 10 minit yang boleh anda lakukan dalam talian.

Bahagian terbaik tentang aplikasi yoga ini ialah ia mesra pemula dan boleh dilakukan oleh sesiapa sahaja, dan sesetengah yoga sangat berguna untuk minda dan kesihatan mereka. Jika anda ingin membangunkan tabiat yang baik seperti yoga, anda perlu mengikuti rutin yoga harian.

Anda boleh menjadi lebih fleksibel dan lebih kuat dengan yoga. Peluang kecederaan berkurangan dengan fleksibiliti yang lebih besar. Otot tertentu disasarkan oleh setiap latihan yoga. Anda mendapat fleksibiliti dan mengurangkan kemungkinan kecederaan anda akibatnya.

Yoga adalah kaedah pengurangan tekanan. Yoga menekankan pergerakan dan masa kini.

kelebihan yoga

1. Yoga meningkatkan fleksibiliti, keseimbangan, dan kekuatan.

2. Yoga menggalakkan penjagaan diri yang lebih baik.

3. Yoga memberikan kelegaan daripada ketidakselesaan belakang.

4. Yoga membantu anda berehat supaya anda boleh tidur dengan lebih lena.

5. Yoga baik untuk jantung anda.

6. Yoga boleh menyebabkan peningkatan semangat dan mood yang lebih gembira.

7. Yoga membantu dengan pengurusan tekanan.

8. Yoga memberikan kelegaan daripada ketidakselesaan belakang.