Yoga

اليوغا فوق الدين والإيمان والخرافات. اليوجا علم بسيط.

تمدنا اليوجا اليومية لبضع دقائق بالدفع الذي نحتاجه بشدة لطاقتنا وتجعلنا نشعر بالشباب. في منتصف يوم حافل ، كل ما تحتاجه هو تأمل إرشادي لمدة 10 دقائق يمكنك القيام به عبر الإنترنت.

أفضل جزء في تطبيق اليوغا هذا هو أنه سهل الاستخدام للمبتدئين ويمكن لأي شخص القيام به ، كما أن بعض اليوجا مفيدة جدًا لعقلهم وصحتهم. إذا كنت ترغب في تطوير عادة جيدة مثل اليوجا ، فأنت بحاجة إلى اتباع روتين يوجا يومي.

يمكنك أن تصبح أكثر مرونة وقوة مع اليوجا. تقل فرصة الإصابة بمرونة أكبر. يتم استهداف عضلات معينة من خلال كل تمرين يوغا. تكتسب المرونة وتقلل من فرص الإصابة نتيجة لذلك.

اليوغا هي طريقة للحد من التوتر. اليوغا تؤكد على الحركة والحاضر.

مزايا اليوجا

1. اليوغا تزيد المرونة والتوازن والقوة.

2. اليوغا تشجع على تحسين الرعاية الذاتية.

3. توفر اليوجا الراحة من آلام الظهر.

4. اليوغا تساعدك على الاسترخاء حتى تتمكن من النوم بشكل أفضل.

5. اليوغا مفيدة لقلبك.

6. قد تؤدي اليوجا إلى زيادة النشاط والحالة المزاجية السعيدة.

7. اليوغا تساعد في إدارة الإجهاد.

8. توفر اليوجا الراحة من آلام الظهر.