Yoga Poses & Asanas for Weight

Aplikasi dengan yoga menimbulkan untuk penurunan berat badan akan membantu anda membentuk sehingga angka yang sempurna.

Aplikasi "Yoga Poses & Asanas untuk Menurunkan Berat Badan & Membakar Lemak" akan membantu anda kelihatan langsing & langsing, meningkatkan fleksibiliti & regangan, menghilangkan sayap, membentuk sosok sempurna & perut rata.

Tokoh dan kesihatan yang langsing

Sudahkah anda memutuskan untuk menurunkan berat badan dan membentuk sosok anda agar kelihatan ramping dan langsing?

Mulakan hari ini!

Aplikasi "Yoga Poses & Asanas untuk Menurunkan Berat Badan & Membakar Lemak" akan membantu anda mencapai hasilnya dengan cepat dan cekap.

Bersenam hanya selama 10 minit sehari, pada bulan-bulan pertama anda akan mendapat fleksibiliti dan regangan yang luar biasa, dapat menghilangkan sayap, dan membuat kepalan tangan anda menjadi sosok yang sempurna dan perut yang rata.

Latihan yoga yang kompleks untuk pemula akan membantu anda memperbaiki kerja organ dalaman, yang akan merangsang pembakaran lemak dan normalisasi metabolisme, serta penghapusan toksin.

Akibatnya - anda secara aktif menurunkan berat badan, memperoleh sosok langsing dan perut rata di rumah.

Mulakan secara beransur-ansur

Yoga asanas adalah kompleks latihan, yang ditujukan untuk bersenam, meningkatkan nada semua kumpulan otot di badan anda.

Anda boleh mula bersenam pada usia berapa pun.

Walau bagaimanapun, jika anda menderita penyakit kronik atau akut, anda harus berjumpa dengan doktor anda sebelum ini, dan mulailah melakukan latihan secara beransur-ansur, lakukan yang paling mudah terlebih dahulu, dengan lancar dan tanpa ketegangan.

Melakukan latihan senaman yang melangsingkan badan, jangan lupa tentang beberapa peraturan penting:

1. senaman dan pose yoga harus dilakukan di atas tikar lantai, tikar yoga atau selimut;

2. bilik latihan harus berventilasi dengan baik;

3. latihan harus dilakukan sebelum makan;

4. pada mulanya, latihan tidak boleh melebihi 10-15 minit;

5. melakukan asana, bernafas hanya melalui hidung anda;

6. menjaga keseimbangan antara latihan dan pernafasan berirama dalam;

7. selepas tempoh, hanya asana relaksasi yang harus dilakukan;

8. semasa kehamilan, hanya latihan termudah yang harus dilakukan;

9. jangan terlalu banyak bersenam, bersenam mesti menyeronokkan.

Yoga asana secara beransur-ansur akan mengaktifkan badan anda, dan menjadi seperti keadaan ketika daya hidup badan itu sendiri akan normal dan mula berfungsi dengan baik.

Keharmonian dengan diri sendiri dan dunia.

Selain melangsingkan badan dan membentuk sosok yang cantik, yoga akan membantu anda berehat, membuka dunia meditasi untuk anda, membantu anda mendapatkan ketenangan dalaman dan mengembalikan keseimbangan dalam kerja semua sistem penting badan anda.

Ini adalah ajaran kuno, yang berasal dari ribuan tahun SM!

Yoga bukan hanya kompleks latihan; ini adalah cara untuk memahami dunia dan mengatur minda dan badan anda selaras dengannya.

Pembelajaran itu senang dan selesa!

Kelas video aplikasi kami "Yoga Poses & Asanas untuk Berat Badan & Membakar Lemak" akan membantu anda berkenalan dengan asana yoga pertama dan belajar melakukannya dengan betul.

Baca penerangan setiap latihan dengan teliti, serta cadangan bagaimana melakukannya.

Anda boleh bermula dengan bersenam dua kali seminggu selama beberapa minit, secara beransur-ansur meningkatkan masa dan kekerapan.