ViCa Vitamin Tracker in Food

Mengesan pengambilan lebih daripada 30 mikronutrien dan vitamin dengan makanan!

Ingin tahu berapa banyak vitamin dan mineral dalam menu harian anda? Mengalami kesukaran mengesan suplemen anda? Mengalami kekurangan vitamin? Mengikuti diet ketat seperti penurunan berat badan, vegetarian atau keto? Kemudian aplikasi ini adalah untuk anda!

Semak imbas pangkalan data kami untuk mempelajari fakta pemakanan, merekodkan pengambilan makanan anda, mencipta resipi dan menerima maklumat tentang bilangan mikro dan makronutrien yang anda perolehi daripada diet.

ViCa menawarkan banyak ciri untuk mengesan mikronutrien pemakanan:

🍏 Pangkalan data makanan yang mengandungi lebih 3,000 makanan dengan maklumat terperinci tentang 54 nutrien untuk setiap elemen, termasuk 15 vitamin, 11 mineral, makro dan butirannya (gula, serat, dll.)

🍏 Penjejak pemakanan yang mudah yang membolehkan anda menjejaki dengan tepat berapa banyak nutrien yang anda makan. Tambahkan makanan pada jurnal anda, edit hidangan, gabungkan makanan dalam resipi dan tambah makanan anda sendiri dari awal.

🍏 Kalkulator komprehensif untuk menganggar keperluan nutrien anda sendiri, berdasarkan umur, berat, jantina dan parameter badan anda yang lain. Tahukah anda bahawa pengambilan yang disyorkan boleh berbeza-beza hampir 200% pada orang dewasa, bergantung pada jenis badan? Ia termasuk umur dari 1 tahun hingga 70+

🍏 Pelbagai alat teknikal kecil seperti perancang makan, buku resipi dan pemberitahuan peringatan.

Sebagai salah satu penjejak nutrisi yang paling terperinci, Kalkulator Vitamin ViCa menjejaki makronutrien (kalori, protein, karbohidrat dan lemak), 11 mineral (daripada kalsium kepada selenium) dan 15 vitamin paling penting.

Mikronutrien tersedia untuk penjejakan:

🍏 Vitamin:

Vitamin larut lemak:

⚬ Vitamin A - Retinol

⚬ Vitamin D - Kalsiferol

⚬ Vitamin E - Tokoferol

⚬ Vitamin K1 - Phylloquinone

⚬ Vitamin K2 - Menaquinone

Vitamin larut air:

⚬ Vitamin C - Asid askorbik

⚬ Vitamin B1 - Tiamin

⚬ Vitamin B2 - Riboflavin

⚬ Vitamin B3 - Niasin

⚬ Vitamin B4 - Kolin

⚬ Vitamin B5 - Asid Pantothenik

⚬ Vitamin B6 - Pyridoxine

⚬ Vitamin B9 - Folat / Asid folik

⚬ Vitamin B12 - Cobalamin

💎 Mineral:

⚬ Kalsium

⚬ Natrium

⚬ Kalium

⚬ Magnesium

⚬ Fosforus

⚬ Sulfur

⚬ Besi

⚬ Zink

⚬ Mangan

⚬ Tembaga

⚬ Selenium

ViCa juga mengira Makro & Kalori:

⚬ Kalori

⚬ Karbohidrat

⚬ Protein

⚬ Lemak

Dengan akaun ⭐️PRO, anda juga boleh melihat laporan terperinci tentang makro yang dimakan:

⚬ Gula

⚬ Kanji

⚬ Serat

⚬ Kolesterol

⚬ Lemak Tepu

⚬ Lemak Tak Tepu

⚬ Lemak Tak Tepu

Asid amino:

⚬ Histidine

⚬ Isoleucine

⚬ Leucine

⚬ Lisin

⚬ Metionin

⚬ Fenilalanin

⚬ Threonine

⚬ Tryptophan

⚬ Valine

⚬ Air