ViCa Vitamin Tracker in Food

Yiyecekleri içeren 30'dan fazla mikro besin ve vitamin alımını takip edin!

Günlük menünüzde kaç vitamin ve mineral olduğunu bilmek ister misiniz? Takviyelerinizi takip etmekte zorluk mu yaşıyorsunuz? Vitamin eksikliğinden mi şikayetçisiniz? Kilo kaybı, vejetaryen veya keto gibi kısıtlayıcı bir diyetin ardından mı? O zaman bu uygulama tam size göre!

Beslenme gerçeklerini öğrenmek, gıda alımınızı kaydetmek, tarifler oluşturmak ve diyetten kaç mikro ve makro besin aldığınız hakkında bilgi almak için veri tabanımıza göz atın.

ViCa, diyet mikro besinlerini izlemek için birçok özellik sunar:

🍏 Her bir element için 15 vitamin, 11 mineral, makro ve detayları (şekerler, lif vb.)

🍏 Ne kadar besin yediğinizi tam olarak takip etmenizi sağlayan kullanışlı bir beslenme takipçisi. Günlüğünüze yiyecekler ekleyin, porsiyonları düzenleyin, yiyecekleri tariflerde birleştirin ve kendi yiyeceklerinizi sıfırdan ekleyin.

🍏 Yaşınıza, kilonuza, cinsiyetinize ve diğer vücut parametrelerinize göre kendi besin gereksinimlerinizi tahmin etmek için kapsamlı hesap makinesi. Yetişkinlerde vücut tipine bağlı olarak önerilen alım miktarının yaklaşık %200 değişebileceğini biliyor muydunuz? 1 yaşından 70+ yaşına kadar olan yaşları içerir.

🍏 Yemek planlayıcı, yemek tarifi kitabı ve hatırlatma bildirimleri gibi çeşitli küçük teknik araçlar.

En ayrıntılı beslenme izleyicilerinden biri olan ViCa Vitamin Hesaplayıcı, makro besinleri (kaloriler, proteinler, karbonhidratlar ve yağlar), 11 minerali (kalsiyumdan selenyuma kadar) ve en önemli 15 vitamini izler.

İzleme için mevcut mikro besinler:

🍏 Vitaminler:

Yağda çözünen vitaminler:

⚬ A Vitamini - Retinol

⚬ D Vitamini - Kalsiferol

⚬ E Vitamini - Tokoferol

⚬ K1 Vitamini - Filokinon

⚬ K2 Vitamini - Menaquinone

Suda çözünen vitaminler:

⚬ C Vitamini - Askorbik asit

⚬ B1 Vitamini - Tiamin

⚬ B2 Vitamini - Riboflavin

⚬ B3 Vitamini - Niasin

⚬ B4 Vitamini - Kolin

⚬ Vitamin B5 - Pantotenik asit

⚬ B6 Vitamini - Piridoksin

⚬ B9 Vitamini - Folat / Folik asit

⚬ B12 Vitamini - Kobalamin

💎 Mineraller:

⚬ Kalsiyum

⚬ Sodyum

⚬ Potasyum

⚬ Magnezyum

⚬ Fosfor

⚬ Kükürt

⚬ Demir

⚬ Çinko

⚬ Manganez

⚬ Bakır

⚬ Selenyum

ViCa ayrıca Makroları ve Kalorileri de sayar:

⚬ Kalori

⚬ Karbonhidratlar

⚬ Proteinler

⚬ Yağlar

Bir ⭐️PRO hesabıyla, yenen makrolarla ilgili ayrıntılı raporu da görebilirsiniz:

⚬ Şekerler

⚬ nişastalar

⚬ Elyaf

⚬ Kolesterol

⚬ Doymuş Yağ

⚬ Tekli Doymamış Yağ

⚬ Çoklu Doymamış Yağ

Amino asitler:

⚬ Histidin

⚬ İzolösin

⚬ Lösin

⚬ Lizin

⚬ Metionin

⚬ Fenilalanin

⚬ treonin

⚬ Triptofan

⚬ valin

⚬ Su