Sorted

Audio untuk mood rendah, tekanan & banyak lagi

Mengenai aplikasi ini

Apl audio santai Drs Dobbin & Ross yang telah membantu 100,000+ orang.

Rasa Lebih Baik, Lebih Pantas – dengan Latihan Mental Positif yang Diisih dan Terbukti

Apl kesihatan mental yang Diisih (dahulunya aplikasi Feeling good) digunakan dan diakreditasi oleh NHS - tanda keberkesanan, keselamatan dan fungsinya yang baik. Aplikasi ini sangat mudah digunakan, cuma pasangkan fon telinga anda dan mainkan audio untuk mula merasakan manfaat positif.

Temui kekuatan Latihan Mental Positif, pendekatan yang terbukti secara saintifik yang menggabungkan kelonggaran yang mendalam dan visualisasi berfokuskan matlamat. Berakar umbi daripada teknik kejurulatihan sukan Olimpik dan sains saraf terkini, apl kami membantu anda membina kekuatan mental, daya tahan dan positif – supaya anda boleh berkembang maju, bukan sekadar mengatasi.

Pendekatan CBT Huluan yang Unik

Tidak seperti CBT tradisional yang menyasarkan pemikiran negatif, kaedah CBT huluan (uCBT) kami memfokuskan pada meningkatkan emosi positif terlebih dahulu, yang seterusnya mengubah pemikiran dan tingkah laku. Dengan memanfaatkan kelonggaran yang diterapkan dan visualisasi yang kuat, anda akan mengalami perubahan yang bermakna dan berkekalan.

Modul Berorientasikan Matlamat Diperibadikan

Apl kami menampilkan modul audio berasaskan matlamat untuk membantu anda mencari perkara yang anda perlukan dengan cepat:

● Tenang & Bersantai: Asas untuk membangunkan kelonggaran minda/badan yang mendalam

● Meningkatkan Mood: untuk membina daya tahan

● Selesaikan Kemurungan

● Redakan Kebimbangan & Kerisauan

● Keseimbangan Kerja/Kehidupan: Bersantai,

● Motivasi & Keyakinan untuk Meningkatkan prestasi.

Semua modul menggunakan program Latihan Mental Positif 12 trek yang terkenal - ditemui sepenuhnya dalam

Pulih daripada Kemurungan dan Hilangkan kebimbangan saya.

Lebih Banyak Modul untuk Kesejahteraan Anda

Sebagai tambahan kepada matlamat kesihatan mental teras, apl itu juga menawarkan sokongan disasarkan kepada:

Tidur lebih lena

Berasa positif tentang penuaan

Berhenti merokok

Tingkatkan imuniti anda

Penjagaan diri dengan Keadaan Jangka Panjang

Jejak untuk pengguna yang lebih muda

Setiap modul mempunyai pilihan untuk bermula dengan trek Yayasan kami, memberikan anda asas yang kukuh untuk perubahan yang berkekalan.

Ciri Diisih

● Apl ini percuma untuk dimuat turun dengan akses percuma kepada beberapa lagu.

● Buka kunci keseluruhan apl dengan kod rujukan atau pembayaran sekali sahaja.

● Sesuaikan pilihan pembaca dan muzik anda termasuk bunyi alam semula jadi yang menenangkan.

● Jejaki kemajuan pendengaran anda dengan daun dan pokok yang semakin meningkat

● Pantau mood anda dan kemajuan matlamat setiap 2 minggu.

● Dapatkan lencana dan pencapaian

● Tetapkan peringatan.

● Pengumpulan data adalah tanpa nama, melainkan institusi anda meminta kami mengumpul e-mel anda atas sebab keselamatan.

● Kami tidak menjual data peribadi yang boleh dikenal pasti.

● Mendengar apl ini bukan pengganti diagnosis perubatan, nasihat/rawatan.

● Kami mengesyorkan anda membaca panduan tentang penggunaan dalam 'lebih' , sebelum mendengar lagu.

Bagaimana ia bermula:

Latihan Mental Positif pertama kali digunakan dalam NHS untuk pesakit yang mempunyai mood yang rendah, tekanan dan kemurungan dan kami tidak lama kemudian mendapati bahawa ia juga digunakan oleh doktor dan jururawat untuk faedah mereka sendiri juga. Ia boleh membantu dengan semua tekanan hidup, termasuk keletihan dan masalah tidur.

Lagu dalam Sorted bermula dengan 12 trek CD audio Latihan Mental Positif, apabila Dr Alastair Dobbin, seorang GP dan Dr Sheila Ross, sebuah program persembahan Sukan Olimpik Sweden yang diadaptasi, tertarik kepada fokus pembangunan diri yang positif. Sejak itu penyelidikan telah menunjukkan keupayaannya untuk membina fungsi psikologi yang baik, serta pemulihan daripada kemurungan dan kebimbangan. Aplikasi ini digunakan dalam NHS oleh kakitangan dan pesakit, di banyak kolej dan universiti untuk kakitangan dan pelajar dan disyorkan dalam kempen 'Every Mind Matters' Kesihatan Awam England, untuk kakitangan kesihatan dan penjagaan sosial NHS di seluruh Scotland.

Kami sedang berusaha untuk menjadikan apl kesihatan mental Diisih boleh diakses sebaik mungkin supaya semua orang boleh menggunakan apl itu. Kenyataan kebolehaksesan kami:

https://www.sortedmentalhealth.app/feeling-good-app-accessibility-statement/