Sorted

Audio per il cattivo umore, lo stress e altro ancora

Informazioni su questa app

L'app audio rilassante dei dottori Dobbin e Ross che ha aiutato oltre 100.000 persone.

Sentiti meglio, più velocemente – con il Training Mentale Positivo Sorted e comprovato

L'app per la salute mentale Sorted (precedentemente app Feeling Good) è utilizzata e accreditata dal Servizio Sanitario Nazionale (NHS), a dimostrazione della sua efficacia, sicurezza e funzionalità. L'app è molto facile da usare: basta collegare gli auricolari e riprodurre l'audio per iniziare a percepire i benefici positivi.

Scopri il potere del Training Mentale Positivo, un approccio scientificamente provato che combina un rilassamento profondo e una visualizzazione focalizzata sugli obiettivi. Basata sulle più recenti neuroscienze e tecniche di coaching sportivo olimpico, la nostra app ti aiuta a sviluppare forza mentale, resilienza e positività, così puoi prosperare, non solo reagire.

Un approccio cognitivo-comportamentale unico e upstream

A differenza della terapia cognitivo-comportamentale tradizionale che prende di mira i pensieri negativi, il nostro metodo cognitivo-comportamentale upstream (uCBT) si concentra innanzitutto sull'aumento delle emozioni positive, che a loro volta trasformano pensieri e comportamenti. Sfruttando il rilassamento applicato e potenti visualizzazioni, sperimenterai un cambiamento significativo e duraturo.

Moduli personalizzati orientati agli obiettivi

La nostra app include moduli audio basati sugli obiettivi per aiutarti a trovare rapidamente ciò di cui hai bisogno:

● Calma e relax: fondamenti per sviluppare un profondo rilassamento mente/corpo

● Migliora l'umore: per costruire resilienza

● Risolvere la depressione

● Alleviare ansia e preoccupazioni

● Equilibrio lavoro/vita privata: relax,

● Motivazione e fiducia per migliorare le prestazioni.

Tutti i moduli si basano sul rinomato programma di allenamento mentale positivo a 12 tracce, disponibile per intero in

Guarire dalla depressione e alleviare l'ansia.

Altri moduli per il tuo benessere

Oltre agli obiettivi principali per la salute mentale, l'app offre anche un supporto mirato per:

Dormire meglio

Sentirsi positivi riguardo all'invecchiamento

Smettere di fumare

Rafforzare il sistema immunitario

Prendersi cura di sé in caso di patologie croniche

Percorsi per utenti più giovani

Ogni modulo offre la possibilità di iniziare con i nostri percorsi "Base", che offrono una solida base per un cambiamento duraturo.

Funzionalità selezionate

● L'app è scaricabile gratuitamente con accesso gratuito a diversi percorsi.

● Sblocca l'intera app con un codice di riferimento o un pagamento una tantum.

● Personalizza la tua scelta di lettore e musica, inclusi i rilassanti suoni della natura.

● Monitora i tuoi progressi di ascolto con foglie e alberi che crescono

● Monitora il tuo umore e i progressi degli obiettivi ogni 2 settimane.

● Ottieni badge e traguardi

● Imposta promemoria.

● La raccolta dei dati è anonima, a meno che il tuo istituto non ci chieda di raccogliere il tuo indirizzo email per motivi di sicurezza.

● Non vendiamo dati personali identificabili. ● L'ascolto di questa app non sostituisce diagnosi, consigli o trattamenti medici.

● Si consiglia di leggere le istruzioni d'uso nella sezione "Altro" prima di ascoltare le tracce.

Come è nato:

Il Positive Mental Training è stato utilizzato per la prima volta dal Servizio Sanitario Nazionale (NHS) per pazienti con umore basso, stress e depressione e presto abbiamo scoperto che veniva utilizzato anche da medici e infermieri per il proprio beneficio. Può aiutare ad affrontare tutti gli stress della vita, inclusi il burnout e i disturbi del sonno.

Le tracce di Sorted sono nate con i CD audio da 12 tracce di Positive Mental Training, quando il Dott. Alastair Dobbin, medico di base, e la Dott.ssa Sheila Ross, assistente, hanno adattato un programma di performance sportiva olimpica svedese, attratti dal suo focus positivo sullo sviluppo personale. Da allora, la ricerca ha dimostrato la sua capacità di favorire un buon funzionamento psicologico, nonché di favorire il recupero da depressione e ansia. L'app è utilizzata all'interno del Servizio Sanitario Nazionale (NHS) da personale e pazienti, in molti college e università da personale e studenti ed è raccomandata dalla campagna "Every Mind Matters" di Public Health England per il personale sanitario e socio-assistenziale del NHS in tutta la Scozia.

Stiamo lavorando per rendere l'app per la salute mentale Sorted il più accessibile possibile, in modo che tutti possano utilizzarla. La nostra dichiarazione di accessibilità:

https://www.sortedmentalhealth.app/feeling-good-app-accessibility-statement/