Meta Meditation

Meditasi berpandu dan amalan pernafasan. Memperbaiki tidur nyenyak, bernafas & kesihatan

Kursus meditasi oleh Feliks Pak: amalan pernafasan, relaksasi dan peningkatan tumpuan.

Aplikasi Meta Meditation termasuk senaman nafas, latihan kesedaran dan pengaktifan tulang belakang dan bahagian otak yang berlainan. Kursus ini dicipta oleh jurulatih mental anda Feliks Pak yang merupakan ketua projek yoga ATMA dan pengarang teknik Meta Meditasi dan sistem latihan Kuasa & Imbangan.

FAEDAH APP UTAMA

— Kursus kuliah mengenai tenaga Sejagat.

— Program pengenalan percuma amalan meditasi untuk pemula.

— Teknik pernafasan lelaki dan wanita: pranayama, pernafasan persegi, vakum perut dalam yoga.

— Meditasi video khas dengan visualisasi dan set frekuensi bunyi: muzik tenang, bunyi alam semula jadi dan muzik untuk berehat.

KATEGORI MEDIASI

Dalam apl anda mempunyai akses kepada tiga langkah meditasi pernafasan berpandu:

1. Pembersihan badan untuk memperbaiki semua aspek kesihatan: belajar untuk merangsang kelonggaran otot, keresahan dan melegakan tekanan untuk tidur dan bernafas dengan lebih baik.

2. Senaman kesedaran membantu merangsang impuls saraf pada tahap yang mendalam, berehat daripada kemurungan, melegakan tekanan dan kebimbangan, penumpuan yang lebih baik dan membangunkan kemahiran introspeksi. Kembangkan kesedaran anda!

3. Amalan bantuan membantu melaraskan getaran frekuensi rendah dan menyegerakkan aura dengan tenaga kesedaran Mutlak.

BANYAK PELUANG

— Ketahui cara bermeditasi dan bernafas dengan segi empat sama untuk memulihkan ketenangan jika anda mengalami serangan panik.

— Selesaikan setiap pelajaran untuk mengelakkan serangan panik, membangunkan kesedaran dan tidur dengan muzik relaksasi.

— Lakukan senaman relaksasi pernafasan dengan audio khas (muzik tenang dan bunyi alam semula jadi) untuk berehat selepas hari yang sibuk, merasakan gelombang serotonin dan tidur lena.

— Adakan pelajaran santai untuk pemula dengan jurulatih dan juga belajar cara untuk berehat, bernafas dan mempengaruhi tidur dan kesejahteraan.

— Simpan latihan dan latihan pernafasan berpandu yang anda gemari dalam kegemaran untuk ditonton kemudian atau ulanginya setiap hari.

— Jejaki kemajuan harian anda dalam apl secara percuma dan tonton berapa banyak pelajaran yang anda selesaikan dalam setiap kategori dan berapa banyak lagi yang tinggal.

— Sediakan pemberitahuan tolak dan pemasa untuk bermeditasi pada masa tertentu dan pada hari tertentu dalam seminggu.

— Baca petikan dan pemikiran orang yang luar biasa setiap hari.

Jaga diri anda, tingkatkan tahap serotonin, pengaruhi tidur dan kesihatan anda secara umum dengan melakukan amalan menenangkan dengan muzik santai, mendengar meditasi audio dengan bunyi semula jadi untuk kelonggaran otot atau hanya bermeditasi dengan pernafasan berpandu.

Muat turun aplikasi secara percuma, sertai sistem meditasi moden, tetapkan pemasa pada «masa bersantai di luar talian» dan pelajari cerapan prana, vakum perut dan teknik lain. Tingkatkan kesihatan fizikal dan mental anda dengan bantuan latihan pernafasan.

Aplikasi Meta Meditasi: temui amalan pernafasan dan meditasi baharu!