EatFit

Penjejak kalori dan perancang makan. Penjejak air terbina dalam. Pengiraan resipi.

Jejaki kemajuan anda ke arah pemakanan, makro, air, kecergasan dan matlamat penurunan berat badan. EatFit lebih daripada sekadar penjejak kalori atau makanan dan apl kesihatan. Selain mengira kalori, anda boleh merancang makanan untuk hari berikutnya atau seminggu. Anda akan kekal sedekat mungkin dengan kalori, makro dan pemakanan anda. Ingin tahu berapa gram protein, lemak dan karbohidrat setiap kg berat yang anda makan (g/kg)? Aplikasi itu boleh mengira itu. Gram per lb (g/lb)? Tiada masalah.

EatFit bukanlah aplikasi lain tentang mengajar anda apa yang perlu dimakan. Makan apa yang anda mahu. Apl ini akan membantu anda melaraskan jumlah makanan supaya anda sesuai dengan makro, kalori dan matlamat lain yang dirancang anda.

Sebagai penjejak pemakanan, EatFit akan memberitahu anda cara menyesuaikan makro anda. Perkadaran makro hampir sama pentingnya dengan jumlah pengambilan kalori.

Sebagai penjejak air, ia akan membantu anda minum air yang mencukupi dan mengingatkan anda apabila tiba masanya untuk meneguk air.

Ada baki 500 kalori pada penghujung hari? Tambah sedikit makanan dan lihat berapa banyak makanan yang perlu anda makan.

Berikut ialah melihat lebih dekat ciri dan faedah:

* Pengagihan makanan mengikut berat - Anda menambah makanan, dan apl memberitahu anda jumlah makanan yang perlu dimakan

* Penjejak Kalori - Tahu berapa banyak kalori yang anda makan

* Penjejak Makro - Lihat jumlah protein, lemak dan karbohidrat yang anda ambil

* Alat Penjejak Makanan Pantas dan Mudah - Makanan daripada sejarah, taip untuk dicari, tambah daripada kegemaran

* Meal planner - Buat meal plan untuk esok atau mana-mana hari lain

* Pengimbas Kod Bar - Imbas dan tambah makanan menggunakan kamera telefon anda

* Penjejak Berat - Log berat harian anda. Lihat statistik dan seberapa pantas anda menghampiri matlamat anda

* Penjejak Air - Jejaki air dan dapatkan pemberitahuan apabila tiba masanya untuk minum

* Salin pelan - Kebanyakan orang makan makanan yang sama dari hari ke hari. Salin-tampal akan menjadikan pengesanan kalori lebih mudah

* Tambah Penjejak Makanan/Resipi Anda Sendiri - Simpan resipi dan ambil kira berat selepas memasak

* Analisis Pemakanan dan Makro - Lihat berapa banyak kalori dan nutrien yang anda makan setiap tempoh masa

Berapa kali anda cuba untuk kekal tepat tentang pemakanan anda? Dan di sini sekali lagi, sudah pukul 6 petang. anda lapar, semua kalori yang anda rancang untuk hari itu dimakan, dan lebih teruk lagi - anda kurang makan 50g protein.

Itulah yang berlaku apabila anda menjejaki kalori selepas anda memakannya.

Tetapi bagaimana jika anda telah merancang makanan anda lebih awal? Bagaimana untuk kekal tepat dengan makro?

Jawapannya ialah MERANCANG KE HADAPAN!

Sebagai contoh:

Anda memerlukan 2000 kalori, 30% kalori daripada protein, 30% daripada lemak, dan 40% daripada karbohidrat.

Ada dada ayam, oat, nasi, telur, roti, dan alpukat di dalam peti sejuk.

Berapa banyak daripada setiap makanan yang perlu anda ambil untuk memenuhi matlamat makro?

Apl akan menunjukkan kepada anda.

Hanya tambah semua makanan yang anda rancang untuk makan pada hari itu dan ia akan diagihkan mengikut berat.

Sesuai untuk hampir semua diet!

Nak keto? Tetapkan matlamat anda kepada rendah karbohidrat dan anda sudah bersedia! Anda tidak perlu menggunakan apl berasingan khusus untuk menjejak karbohidrat atau mengikuti diet keto.

Apa yang membezakan EatFit Calorie Counter daripada mana-mana apl penjejak kalori lain:

1. Penjejak kalori dengan pengedaran

* Pengagihan makanan anda mengikut berat

* Penjejak kalori yang mudah digunakan

* % protein, lemak, karbohidrat

* g/kg, g/lb protein, lemak atau karbohidrat

* Pengimbas kod bar terbina dalam

2. Meal planner, juga dengan agihan

* Tiada had kepada bilangan makanan anda

* Pengagihan makanan yang sama antara waktu makan

* Pelarasan manual

3. Kalkulator resipi

* Mengambil kira berat selepas dimasak

* Konfigurasikan hidangan

EatFit adalah percuma untuk dimuat turun dan digunakan. Saya sentiasa menambah baik apl dan berharap anda akan menyukainya.