Senaman Kegel untuk otot lantai pelvis dan sistem kencing
Senaman Kegel adalah mudah dan tidak memerlukan peralatan khas. Mereka boleh dilakukan pada bila-bila masa, sama ada semasa makan tengah hari atau semasa menonton TV. Hanya masukkan ke dalam rutin harian anda dan hasilnya tidak lama lagi.
Senaman Kegel mempunyai kesan langsung pada otot pelvis, membolehkan anda memperbaiki dan menjana semula fungsi penting badan. Dengan melakukan senaman Kegel secara teratur, manusia boleh mencapai:
- Pemulihan potensi dan peningkatan fungsi kelenjar prostat.
- Melegakan gejala buasir dan prostatitis.
- Menormalkan peredaran darah dalam organ pelvis, termasuk alat kelamin.
- Pengukuhan saluran darah dalam organ sistem pembiakan.
- Peningkatan ketara dalam sensasi yang menyenangkan semasa hubungan seksual.
Kesihatan lelaki yang baik adalah salah satu elemen terpenting pada mana-mana umur. Membantu lelaki hidup tanpa sakit pangkal paha, rasa yakin di atas katil dan menyelesaikan masalah kerap membuang air kecil adalah objektif utama aplikasi Dr.Prost.
Kelemahan otot di kawasan pelvis juga boleh menjadi punca penyakit "lelaki". Senaman kegel untuk lelaki boleh membantu menguatkan otot-otot ini.
Lazimnya, orang lebih suka melakukan senaman Kegel sambil berbaring atau duduk di kerusi. Malah, senaman ini boleh dilakukan dalam mana-mana kedudukan yang selesa. Melakukan senaman Kegel sambil berdiri boleh menjadi sangat berguna, kerana kebocoran kencing biasanya berlaku dalam kedudukan ini.
Kelebihan senaman Kegel adalah kemungkinan meningkatkan kawalan kencing, terutamanya dalam kes inkontinensia tekanan, penyakit prostat atau selepas rawatan pembedahan penyakit prostat. Melatih otot lantai pelvis membolehkan anda meningkatkan selang masa antara membuang air kecil. Senaman yang berpanjangan dan tetap boleh mengurangkan inkontinens atau menghapuskannya sepenuhnya.
Senaman kegel untuk otot lantai pelvis benar-benar boleh menjadi kaedah percuma dan universal untuk meningkatkan kesihatan lelaki. Ini bukan sahaja kaedah pencegahan disfungsi erektil dan inkontinensia, tetapi juga peluang untuk mengurangkan atau menghapuskan sepenuhnya manifestasi masalah intim yang sedia ada dan kesukaran yang berkaitan dengan kawalan kencing.
Kajian saintifik mengesahkan bahawa dengan mengamalkan senaman Kegel, lelaki menerima bonus yang menyenangkan dalam bentuk ereksi yang baik dan stabil.
Lelaki yang tidak mempunyai masalah yang jelas boleh kerap menggunakan senaman Kegel sebagai langkah pencegahan.
Semua kandungan dalam apl bersifat bermaklumat. Sentiasa dapatkan nasihat doktor anda.