Diet21

hati nurani pelaku diet lanjutan

Kebanyakan kita tahu bagaimana rasa lapar. Malah mereka yang mempunyai keberanian untuk menurunkan berat badan boleh menjadi lemah dan melanggar peraturan mereka sendiri. Ada yang mungkin berputus asa pada ketika itu berkata "Saya gagal". Kami katakan ia tidak semestinya bermakna anda perlu berputus asa. Diet21 membantu anda menjejaki kemajuan anda dan memberitahu anda sama ada diet anda masih berjalan mengikut rancangan, atau anda hilang sepenuhnya.

Dalam aplikasi kami, kami mengharapkan pengguna kami sedar sepenuhnya tentang apa yang mereka lakukan sama ada diet rendah karbohidrat, paleo, ketogenik atau mana-mana diet. Ia bukan urusan kita. Apa yang kami sediakan kepada pengguna kami ialah aplikasi di mana mereka boleh menilai diri mereka sendiri dan melihat sama ada mereka harus lebih fokus, atau mereka mempunyai ruang yang sama untuk jatuh ke dalam dosa kecil.

Kami menganggap 3 hidangan (utama) sehari, dan satu sesi (pilihan) untuk bersenam. Setiap daripada mereka boleh dinilai sebagai "buruk", "biasa" atau "baik". Mereka secara logiknya menyumbang kepada jumlah mata harian dengan -1, 0 dan +1. Jika anda merasakan sepanjang hari anda berjaya mengekalkan pelan/peraturan diet anda, selain itu anda mempunyai sesi latihan seperti yang dinyatakan oleh pelan senaman anda, maka anda telah memberikan +1 kepada setiap satu, bermakna anda mempunyai 4 mata untuk hari itu.

Selain itu, makan malam dan senaman mungkin menerima penarafan "hebat", bermakna anda terlalu melaksanakan rancangan anda. (Contohnya melangkau keseluruhan makan malam, atau menggandakan sesi latihan anda.) Penilaian yang hebat menambah +2 kepada jumlah mata harian yang boleh menghasilkan 6 mata dalam sehari, tetapi terdapat had setiap hari, iaitu 4. Jadi melangkau makan malam , atau latihan berlebihan hanya patut dilakukan apabila anda tidak berpuas hati dengan prestasi anda sebelum ini.

Dengan ini pengguna boleh menjejaki (dan bertindak balas pada) ayunan mereka, seperti mempunyai sebatang coklat selepas makan malam menghasilkan -1. Sebagai kesimpulan hari, matlamatnya adalah untuk mencapai 21 pada akhir minggu. Purata 3 mata setiap hari bermakna pengguna dapat mengekalkan rancangan diet, atau walaupun dengan sedikit kelemahan, senaman membantu mengekalkan kemajuan di landasan yang betul.

Sebagai peringatan, kami juga mengumpul asas semua diet dalam pangkalan pengetahuan kami. Petunjuk satu ayat itu adalah kunci kejayaan mana-mana diet jadi ia patut membacanya dengan kerap. Sudah tentu setiap ayat boleh dihuraikan dalam artikel penuh, tetapi kami sengaja menyimpannya pendek, seperti yang kami katakan, ia harus dibaca dengan kerap.

Penafian: Pengguna aplikasi ini perlu mendapatkan nasihat doktor sebagai tambahan kepada idea dan cadangan dalam aplikasi ini sebelum menggunakannya dalam amalan atau membuat sebarang keputusan perubatan.