Diet21

高度な食事療法士の良心

私たちのほとんどは、飢餓がどのように感じられるかを知っています。体重を減らす勇気を持っている人でさえ、弱くて自分のルールを破ることができます。その時点で「私は失敗した」と諦める人もいるかもしれません。必ずしもあきらめなければならないという意味ではありません。 Diet21は、進捗状況を追跡するのに役立ち、食事療法がまだ計画どおりに進んでいるか、完全に失われているかを知らせます。

私たちのアプリケーションでは、ユーザーが低炭水化物、古、ケトジェニック、またはその他の食事であるかどうかを完全に認識していることを期待しています。それは私たちの仕事ではありません。私たちがユーザーに提供しているのは、ユーザーが自分自身を評価して、もっと集中する必要があるかどうか、または小さな罪に陥る同じスペースがあるかどうかを確認できるアプリケーションです。

1日3回（メイン）の食事と、ワークアウトのために1回（オプション）のセッションを想定しています。それぞれ、「悪い」、「正常」、「良い」と評価できます。それらは、-1、0、および+1の1日の合計ポイントに論理的に寄与します。一日中、ダイエット計画/ルールを守ることができたと感じた場合、さらにトレーニング計画と同じようにトレーニングセッションを行った場合は、それぞれに+1を与えます。つまり、その日は4ポイントになります。

さらに、夕食とトレーニングは「素晴らしい」評価を受ける可能性があります。これは、計画を上回ったことを意味します。 （たとえば、夕食全体をスキップしたり、トレーニングセッションを2倍にしたりします。）評価が高いと、1日あたりの合計ポイントが+2になり、1日あたり6ポイントになる可能性がありますが、1日あたりの制限は4です。したがって、夕食をスキップします。 、またはオーバートレーニングは、以前にパフォーマンスに満足できなかった場合にのみ行う価値があります。

これにより、ユーザーは夕食後にチョコレートのバーを持って-1になるように、スイングを追跡（および反応）できます。日数を合計すると、目標は週末に21に到達することです。 1日平均3ポイントは、ユーザーがダイエット計画を維持できたことを意味します。または、わずかな欠陥があっても、トレーニングは進行を軌道に乗せるのに役立ちました。

念のため、ナレッジベースにすべての食事の基本も収集しました。これらの一文のヒントは、あらゆる食事療法の成功の鍵となるため、定期的に読む価値があります。もちろん、各文は完全な記事で詳しく説明することもできますが、前述のように、定期的に読む必要があるため、意図的に短くしました。

免責事項：このアプリケーションのユーザーは、実際に適用したり、医学的決定を行う前に、このアプリケーションのアイデアや推奨事項に加えて、医師のアドバイスを求める必要があります。