Diet21

coscienza delle persone a dieta avanzata

La maggior parte di noi sa come si sente morire di fame. Anche chi ha il coraggio di perdere peso può essere debole e infrangere le proprie regole. Alcuni potrebbero rinunciare a quel punto dicendo "Ho fallito". Diciamo che non significa necessariamente che devi arrenderti. Diet21 ti aiuta a tenere traccia dei tuoi progressi e ti fa sapere se la tua dieta sta ancora procedendo secondo i piani o se sei completamente perso.

Nella nostra applicazione ci aspettiamo che i nostri utenti siano pienamente consapevoli di ciò che stanno facendo, che si tratti di una dieta a basso contenuto di carboidrati, paleo, chetogenica o qualsiasi altra. Non sono affari nostri. Quello che forniamo ai nostri utenti è un'applicazione in cui possono valutare se stessi e vedere se dovrebbero concentrarsi di più o hanno lo stesso spazio per cadere in piccoli peccati.

Assumiamo 3 pasti (principali) al giorno e una sessione (facoltativa) di allenamento. Ciascuno di essi può essere classificato come "cattivo", "normale" o "buono". Contribuiscono logicamente ai punti totali giornalieri con -1, 0 e +1. Se durante l'intera giornata hai sentito di essere riuscito a mantenere i tuoi piani/regole dietetiche, inoltre hai avuto una sessione di allenamento proprio come diceva il tuo piano di allenamento, quindi hai dato +1 a ciascuno, il che significa che hai 4 punti per quel giorno.

Inoltre, la cena e l'allenamento potrebbero ricevere la valutazione "ottimo", il che significa che hai superato i tuoi piani. (Ad esempio, hai saltato l'intera cena o hai raddoppiato la tua sessione di allenamento.) Un punteggio eccellente aggiunge +2 al totale dei punti giornalieri che potrebbero risultare 6 punti in un giorno, ma c'è un limite al giorno, che è 4. Quindi saltare una cena , o vale la pena fare il sovrallenamento solo quando prima non eri soddisfatto della tua prestazione.

In questo modo gli utenti possono monitorare (e reagire) i loro swing, come avere una tavoletta di cioccolato dopo cena con conseguente -1. Come riassumono i giorni, l'obiettivo è raggiungere il 21 alla fine della settimana. 3 punti in media al giorno significano che l'utente è stato in grado di mantenere i piani dietetici o, anche con piccoli difetti, l'allenamento ha aiutato a mantenere i progressi in pista.

Come promemoria abbiamo anche raccolto le basi di tutte le diete nella nostra knowledge base. Questi suggerimenti di una frase sono la chiave del successo di qualsiasi dieta, quindi vale la pena leggerli regolarmente. Naturalmente ogni frase potrebbe essere elaborata in articoli interi, ma li abbiamo volutamente brevi, come abbiamo detto, dovrebbero essere letti regolarmente.

Dichiarazione di non responsabilità: gli utenti di questa applicazione devono chiedere il parere del medico oltre alle idee e alle raccomandazioni in questa applicazione prima di applicarle nella pratica o prendere qualsiasi decisione medica.