Как избавиться от страхов

Permohonan yang mudah yang akan membantu anda menghilangkan rasa takut.

Sebagai teknik yang mudah untuk menghilangkan kebimbangan, yang terdiri daripada tiga langkah.

Pada mulanya ia membawa ketakutan.

Perkara pertama yang kita perlukan - adalah untuk menulis apa yang kita takut untuk melakukan atau takut.

Kemudian melaksanakan langkah tiga untuk menghilangkan ketakutan.

Langkah satu:

Menulis apa yang akan menjadi akibat yang paling teruk jika semua berjalan mengikut senario paling buruk?

Menulis sesuatu yang benar-benar boleh berlaku.

Loop melalui semua senario yang mungkin.

Langkah Dua:

Apakah kesan yang terbaik jika semua berjalan mengikut senario kes terbaik?

Begitu juga, membuat senarai.

Langkah Tiga:

Apa yang akan paling mungkin benar-benar?

Kaedah ini mudah akan membantu menyingkirkan apa-apa kebimbangan.

Memuat turun aplikasi "Bagaimana untuk menghilangkan rasa takut."