Как избавиться от страхов

Sebuah aplikasi sederhana yang akan membantu Anda menyingkirkan rasa takut.

Sebagai teknik sederhana untuk menyingkirkan ketakutan, yang terdiri dari tiga langkah.

Awalnya ia membawa ketakutan.

Hal pertama yang kita butuhkan - adalah untuk menuliskan apa yang kita takut untuk melakukan atau takut.

Kemudian jalankan langkah tiga menyingkirkan rasa takut.

Langkah satu:

Menulis apa yang akan menjadi konsekuensi terburuk jika semua berjalan sesuai skenario terburuk?

Menulis sesuatu yang benar-benar bisa terjadi.

Loop melalui semua skenario yang mungkin.

Langkah Dua:

Apa efek terbaik jika semua berjalan sesuai skenario kasus terbaik?

Demikian pula, membuat daftar.

Langkah Tiga:

Apa yang kemungkinan besar akan benar-benar?

Metode sederhana ini akan membantu menyingkirkan ketakutan.

Unduh aplikasi "Bagaimana menyingkirkan rasa takut."