Home Workouts - No Equipment

빠른 보디빌딩과 피트니스를 위한 홈 트레이닝. 헬스장 운동으로 집에서 건강해지세요

집에서 하는 운동으로 운동 잠재력을 최대한 발휘해 보세요.

근육을 키우고, 몸매를 가꾸고, 건강을 유지하고 싶으신가요? 홈 트레이닝 - 장비 없음 - 보디빌딩 앱에서 제공하는 유산소 루틴을 시도하여 몸을 탄탄하게 만들고 강화하고 장비 없이도 집에서 식스팩 복근을 만들어보세요. 홈 트레이닝은 모든 주요 근육 그룹에 대한 일일 운동 루틴을 제공합니다. 하루 단 몇 분이면 헬스장에 가지 않고도 집에서 근육을 키우고 체력을 유지할 수 있습니다.

홈 트레이닝 - 피트니스 플래너는 5가지 주요 근육 그룹에 중점을 둡니다.

~ 팔 운동

~ 가슴 운동

~ 복근 운동

~ 다리 운동

~ 어깨 및 등 운동

홈 트레이닝(Home Workouts)은 장비가 거의 또는 전혀 필요하지 않은 집에서 즐길 수 있는 운동 루틴을 전문으로 합니다. 거실을 개인 체육관으로 바꾸고 집을 떠나지 않고도 건강을 유지하세요.

각 운동에는 올바른 자세로 수행하고 놀라운 결과를 얻는 데 도움이 되는 애니메이션과 비디오 안내가 함께 제공됩니다. 이자형

~ 크런치

~ 점핑 잭

~ 푸시업

~ 판자

~ 런지

~ 스쿼트

~ SIT-UPS 등이 있습니다.

근육 강화, 체중 감량, 지구력 향상 등 피트니스 목표에 맞게 특별히 고안된 운동을 받아보세요. 모든 운동은 과학적으로 효과가 입증되도록 전문가에 의해 설계되었습니다. 체육관에 갈 필요도 없고 코치도 필요하지 않습니다. 홈 트레이닝은 집에서 근육을 키우고 체중을 감량하는 데 도움이 되는 개인 트레이너입니다. 조각같은 가슴, 강한 팔, 식스팩 복근을 원하지만 체육관에 거의 가지 않는 사람들에게 매우 적합합니다. 탄탄한 팔, 조각같은 가슴, 식스팩 복근, 이 모든 것은 여러분이 보디빌딩 홈 트레이닝을 계속하고 운동을 습관으로 삼는 한 더 이상 꿈이 아닙니다.

주요 특징들:

* 워밍업 및 스트레칭 루틴

* 훈련 진행 상황을 자동으로 기록합니다.

* 차트는 체중 추세를 추적합니다.

* 운동 알림을 맞춤설정하세요

* 자세한 비디오 및 애니메이션 가이드

* 개인 트레이너와 함께 체중 감량

홈 트레이닝 루틴:

우리 앱은 다양한 피트니스 수준과 목표에 맞춰 전문적으로 설계된 다양한 홈 운동 루틴을 제공합니다. 초보자부터 고급 운동선수까지 모두를 위한 무언가가 있습니다.

체중 운동:

특별한 장비는 없나요? 괜찮아요! 우리는 장비가 거의 필요하지 않거나 전혀 필요하지 않은 효과적인 맨몸 운동을 만들어 자원에 관계없이 근력을 키우고 체력을 향상시킬 수 있도록 했습니다.

맞춤형 피트니스 계획:

체중 감량, 근육 강화, 전반적인 체력 향상 등 목표에 따라 맞춤형 운동 계획을 세우세요. 홈 트레이닝은 귀하의 필요와 선호에 맞춰 조정됩니다.

근력 및 근육 강화:

전용 근력 운동과 근육 강화 루틴을 통해 체격을 다듬고 정의하세요. 집에서 바로 늘 원했던 몸을 만드세요.

심장 강화 및 HIIT 운동:

역동적인 유산소 운동과 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 운동으로 심혈관 건강을 강화하고 지방을 태워보세요. 집에서 편안하게 효율적으로 칼로리를 소모하세요.

진행 상황 추적:

심층적인 진행 상황 추적을 통해 동기를 부여받으세요. 운동을 기록하고, 체중을 모니터링하고, 성과를 시각화하여 성공을 향해 나아가세요.

건강과 마음챙김:

피트니스는 몸뿐만 아니라 마음도 중요합니다. 가정 운동에는 정신적 건강을 유지하고 스트레스 없는 상태를 유지하는 마음챙김 운동이 포함되어 있습니다.

홈 트레이닝을 선택하는 이유 - 기구 없음?

편의성: 더 이상 체육관으로 통근하거나 장비를 기다릴 필요가 없습니다. 귀하의 집이 피트니스 천국이 됩니다.

비용 효율적: 값비싼 체육관 멤버십에 작별을 고하고 원하는 공간에서 원하는 대로 운동하세요.

장비 없이 홈 트레이닝을 통해 홈 피트니스의 힘을 활용하고 전반적인 웰빙을 향상하세요. 체중 감량, 근육량 증가, 건강 개선 또는 단순히 활동적인 생활을 원하신다면 저희가 도와드리겠습니다.

📲 지금 다운로드하여 더 건강하고, 더 건강하고, 더 활력이 넘치는 당신을 위한 여정을 시작하세요. 기구 없이 홈 트레이닝을 통해 매일 최고의 자신이 되기 위한 한 걸음을 내딛으세요.