The Playground

성인을 위한 쉬는 시간

The Playground에 오신 것을 환영합니다. 움직임을 처벌이나 자질구레한 일이 아닌 도움을 줄 수 있는 도구로 취급하는 보편적으로 접근 가능한 공간입니다...

✓ 균형 잡힌 방식으로 기능적 근력을 키우세요

✓ 이동성, 유연성 및 안정성 향상

✓ 더 활력이 넘치고 피로도가 줄어듭니다.

✓ 통증 완화 및 향후 부상 가능성 완화

✓ 평생 지속되는 움직임에 대한 사랑을 키우십시오.

포함 내용: 매달 새로운 근력 트레이닝 프로그램이 제공됩니다!

다음을 포함하여 전문적으로 제작된 맞춤형 프로그램을 통해 더 강해지고, 더 유연해지고, 더 활력을 느껴보세요.

-주당 3회 근력 운동

상체, 하체 또는 전신에 초점을 맞춘 비디오를 제공하여 기능적 근력, 파워, 조정, 균형 및 운동 제어를 구축하는 데 도움이 됩니다.

- 주당 2번의 운동 운동

요가 흐름, 유산소 운동, 활동적인 놀이, 회복 요가 등을 포함하여 활동성과 이동성을 유지하는 동시에 유연성과 안정성을 향상시킵니다.

- 주당 2회 회복일

걷기, 춤추기, 밖에서 놀기 등 재미있고 쉬운 운동 제안을 통해 몸을 쉬고, 재건하고, 다시 연결하세요.

- 매 운동마다 의도적인 워밍업 및 쿨다운 제공

모든 운동은 호흡과 활동적인 이동으로 시작하여 운동을 위한 신경계를 준비하고 이완 안내로 마무리되어 차분하고 상쾌한 기분을 느끼게 합니다.

- 매일 무엇을 해야 할지 정확히 알 수 있는 인앱 캘린더

앱을 통해 캘린더에 액세스하거나, 휴대폰에 다운로드하거나, 인쇄하여 고정해 보세요. 그것은 당신에게 달려 있습니다!

-Mer의 주간 알림

일관성을 유지하고 순조롭게 진행하면서 매주 운동 일정을 살짝 엿볼 수 있습니다.

월간 근력 강화 프로그램 외에도 귀하의 멤버십에는 다음이 포함됩니다.

- 근력, 요가, 유산소 운동 및 활동적인 놀이를 위한 수백 개의 주문형 비디오

-특정 목표 달성을 위한 목표 성장 프로그램

-통증 완화 및 향후 부상 예방을 위한 관절 관리 및 지원

- 탄탄한 기초를 다지기 위한 초보자 코너

- 메르 및 다른 회원들과 소통하기 위한 커뮤니티

보너스 기능:

-전 세계 어디에서나 수업 스트리밍

집, 체육관, 직장 등 안전하고 지속 가능한 방법으로 근력을 키우고 싶은 곳 어디에서나 가능합니다.

-장치에 직접 다운로드

휴대폰이나 태블릿에 다운로드하면 인터넷에 연결되어 있지 않아도 계속 활동할 수 있습니다.

-실제 과학 및 피트니스 전문 지식을 바탕으로 정보 제공

모든 운동은 컬럼비아 대학에서 운동 생리학 석사 학위를 취득한 숙련된 트레이너인 Meredith가 설계했습니다.

-100% 완료 – 생각할 필요가 없습니다!

더 이상 변명하거나 추측하거나 압도감을 ​​느낄 필요가 없습니다. 무엇을 해야 할지, 언제 해야 할지 정확히 파악하면 일관성을 유지하고 목표를 향해 진전을 이룰 수 있습니다.

-초급부터 고급까지 모든 레벨에서 이용 가능

이제 막 운동을 시작하거나 피트니스 목표를 다음 단계로 끌어올리려는 경우 The Playground에서 몸과 마음에 필요한 것을 찾을 수 있습니다.

위에 나열된 모든 기능을 이용하려면 The Playground의 회원이 되세요! 월간회원이나 연간회원으로 가입하실 수 있습니다. 월간 구독은 월 20달러를 청구하며 언제든지 취소할 수 있습니다. 연간 구독권은 1년에 한 번 $215를 청구하며 하루에 단 59센트로 휴식 시간을 제공합니다!

자세한 내용은 www.theplaygroundapp.com을 방문하세요.

* 모든 결제는 Google 계정을 통해 결제되며 최초 결제 후 Google 구독에서 관리할 수 있습니다. 현재 주기가 끝나기 최소 24시간 전에 비활성화하지 않으면 구독 결제가 자동으로 갱신됩니다. 현재 주기가 끝나기 최소 24시간 전에 갱신 비용이 귀하의 계정에 청구됩니다. 무료 평가판의 사용하지 않은 부분은 결제 시 소멸됩니다. 자동 갱신을 비활성화하면 취소가 발생합니다.

Playground 앱은 자랑스럽게 VidApp에서 제공됩니다.