Stress Less Cards

진정 유지하고 50 진정, 스트레스 감소 운동과 불안을 완화.

당신은 더 적은 스트레스와 더 많은 생활을 경험 하시겠습니까? 오른쪽 헤드 스페이스에 가서 스트레스 적은 카드의 도움으로 당신의 신경을 진정. 바쁜 일상 생활 속에서 쉽고, 스트레스와 불안 완화 운동을합니다. , 진정 진정 유지하고 바로 등록없이 처음 5 운동을 시작합니다.

풍모

• 마음 챙김, NLP (신경 언어 프로그래밍) 및 기타 효율적인 스트레스 관리 기법의 사용을 50 진정, 스트레스와 불안 구호 운동.

• 음악을 휴식을위한 옵션과 함께 음성 안내 (안내 명상) 28 연습.

• 10 분 스트레스 관리를위한 짧은 가이드 오디오 연습.

• 진정 유지하고 임의의 운동으로 자신을 놀라게.

• 마음 챙김과 가이드 명상을 사용하여 좋아하는 운동과 불안을 줄일 수 있습니다.

• 달래, 당신의 신경을 진정하고 정기적으로 스트레스와 불안을 해소하기 위해 알림을 생성하여 일부 헤드 스페이스를 얻을.

스트레스 적은 카드 응용 프로그램의 다양한 운동은 이미 산업 보건 관리, 심리학자, 정신과 의사, 치료사와 트레이너의 많은 의사에 의해 사용됩니다. 스트레스 적은 카드와 함께 초조 없애 버려!

적합를위한 :

인도 명상과 • 스트레스와 불안 완화

• 도움이 진정 음성 안내는 진정 및 휴식

더 나은 수면을위한 • 스트레스 감소

• 정신적, 정서적 부담을 줄여 더 나은 느낌

스트레스와 불안 관리 훈련은 여섯 가지 범주로 구분됩니다, 당신의 몸을 몰래 호흡,보고, 관찰, 긍정적 인 감정, 시각화 및 의식적인 행동을 각성.

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