Stress Less Cards

حفظ آرامش و از بین بردن اضطراب با 50، تمرینات کاهش استرس تسکین دهنده است.

این نسخه با دستگاه های جدیدتر سازگار نیست، لطفاً از برنامه به روز شده Stress Less Cards (نماد متفاوت) استفاده کنید.

آیا می خواهید استرس کمتر و زندگی بیشتر را تجربه کنید؟ با کمک کارت های استرس کمتر وارد فضای مناسب شوید و اعصاب خود را آرام کنید. در میان زندگی پرمشغله روزمره خود، تمرینات تسکین استرس و اضطراب را آسان کنید. آرام باشید، آرام باشید و 5 تمرین اول خود را بلافاصله بدون ثبت نام شروع کنید.

ویژگی ها

• 50 تمرین تسکین دهنده، تسکین استرس و اضطراب که از ذهن آگاهی، NLP (برنامه ریزی عصبی-زبانی) و سایر تکنیک های کارآمد مدیریت استرس استفاده می کند.

• 28 تمرین با راهنمایی گفتاری (مدیتیشن هدایت شده) با گزینه ای برای موسیقی آرامش بخش.

• 10 دقیقه یا کمتر تمرین صوتی هدایت شده برای مدیریت استرس شما.

• آرامش خود را حفظ کنید و خود را با یک تمرین تصادفی غافلگیر کنید.

• با تمرینات مورد علاقه خود با استفاده از تمرکز حواس و مدیتیشن های هدایت شده، اضطراب را کاهش دهید.

• با ایجاد یادآورهایی برای تسکین استرس و اضطراب به طور منظم، اعصاب خود را آرام کنید، و اعصاب خود را آرام کنید.

تمرین‌های متنوع برنامه کارت‌های استرس کمتر قبلاً توسط بسیاری از پزشکان در مراقبت‌های بهداشت حرفه‌ای، روان‌شناسان، روان‌پزشکان، درمانگران و مربیان استفاده می‌شود. با کارت های استرس کمتر از شر اضطراب خلاص شوید!

ایده آل برای:

• کاهش استرس و اضطراب با مدیتیشن های هدایت شده

• راهنمای صوتی آرامش بخش که به آرامش و آرامش کمک می کند

• کاهش استرس برای خواب بهتر

• با کاهش فشارهای روحی و روانی احساس بهتری داشته باشید

تمرینات مدیریت استرس و اضطراب به شش دسته تقسیم می شوند: توجه به بدن، تنفس، تماشا و مشاهده، بیدار کردن احساسات مثبت، تجسم و عمل آگاهانه.

لطفاً با نظرات یا پیشنهادات خود به آدرس [email protected] با ما تماس بگیرید.

ما دوست داریم از شما بشنویم!

ما را دنبال کنید:

فیس بوک: https://www.facebook.com/stresslesscards

اینستاگرام: https://instagram.com/stresslesscards

اگر برنامه ما را دوست دارید، لطفاً یک بررسی بگذارید. با تشکر