집에서 필라테스, 정신 훈련

집에서의 필라테스, 정신 훈련 및 체중 감량을위한 신체 운동.

처음에는 몸을 제어하는 ​​정신의 사용을 강조했기 때문에 Contrology (Contrology)라고 불렀지 만 몸과 마음의 균형과 단결을 추구했습니다. 이 방법은 신체 균형을 유지하고 척추에 안정성과 견고성을 부여하기 위해 신체의 내부 근육을 발달시키는 데 중점을두고 있으므로 재활 치료 및 통증 예방 및 치료에 널리 사용됩니다 뒤로 그것은 전 세계적으로 실용화되고 있으며 그 유명한 인기는 음악, 영화, 무용 및 스포츠와 같은 유명한 세계 사람들에 의해 실행되고 있기 때문입니다.

필라테스 방식은 필라테스 방식으로 20 세기 초반에 만들어진 육체 정신 훈련 시스템으로 체조, 외상 및 요가와 같은 다양한 분야의 전문 지식을 기반으로하며 정신력과 역동 성 및 근력을 결합합니다 신체적, 호흡 및 이완.

필라테스는 집에서 운동을하는 가장 좋은 방법입니다. 집안 어디에서나 정신 건강에 초점을 맞춘 일련의 무술 연습으로 구성되어 있습니다. 우리의 비디오에는 동기를 부여 할 필라테스 음악도 있습니다!

조셉 필라테스는 자신의 방법을 정신과 육체의 완전한 조화로 정의했습니다. 이런 식으로 그들은 하나의 분야에서 요가와 체조에 ​​참여합니다.

필라테스는 몸과 마음을위한 새로운 체계이며 훈련은 복부와 몸통 전체를 강화시키는 역할을합니다. 체육관 매트 만 있으면됩니다. 그것은 우리가 좋은 인물을 유지하고, 체중을 줄이며, 가정에서 일상적으로하는 운동으로 좋은 자세를 유지하도록 몸을 가르치는 데 도움이됩니다.

이 응용 프로그램에서는 모든 수준의 필라테스를 배우기위한 컨텐츠를 찾을 수 있습니다. 집안이나 야외에서 필라테스 장비가있는 체육관에서 필라테스를 찾을 수 있습니다. 임산부 용 필라테스 스위스 공 운동. 모든 종류의 움직임, 연습 및 음악.

필라테스 운동은 스트레칭 운동으로 유연성, 민첩성, 경제성을 향상 시키며 매일 성장하는 운동을 할 때마다 허리 통증을 덜어 줄 수있는 키도 커집니다.

응용 프로그램 특징 :

- 완전히 무료입니다.

- 콘텐트가 주기적으로 업데이트됩니다.

- 여러 언어로 제공됩니다.

다양한 가능성을 가진 다양한 메뉴.

- 콘텐츠를 공유 할 수 있습니다.

- 공간을 거의 확보하지 마십시오.

- 우수한 기능성

신청서의 내용 :

초급 필라테스 강습회

얇은 다리 용 필라테스

등을위한 운동

집에서해야 할 필라테스 운동

체중 감량을위한 신체 운동

공과 함께 운동

명예를 강화하기위한 운동

정신적 인 휴식을위한 운동

복부에 완벽한 필라테스

초보자를위한 공을 필라테스.

초보자.

워밍업 운동, 훈련 및 휴식.

위가 평평하고 체중이 줄다.

집에서 필라테스 20 분.

필라테스로 몸을 개선하십시오.

온라인 필라테스의 완전한 종류.

기억하십시오 : 체중 감량을 원하고 집을 떠나고 싶지 않다면 집에서 필라테스의 새로운 응용 프로그램을 무료로 다운로드하고 필라테스 방식을 즐기고 좋은 신체 결과가 보장됩니다.