بيلاتيس في المنزل والتدريب العقلي

بيلاتيس في المنزل والتدريب العقلي والتدريبات البدنية لانقاص وزنه.

في بداياته كان يسمى Contrology (Contrology) ، لأنه يؤكد على استخدام العقل للسيطرة على الجسم ، ولكن يبحث عن التوازن والوحدة بين الجسم والعقل. تركز الطريقة على تطوير عضلات الجسم الداخلية للحفاظ على توازن الجسم وإعطاء الثبات والصلابة للعمود الفقري ، لذلك تستخدم على نطاق واسع كعلاج في إعادة التأهيل ، وعلى سبيل المثال ، منع وعلاج الألم العودة. يمارس في جميع أنحاء العالم وتعود شعبيته المتزايدة إلى أن يمارسها أشخاص مشهورون في العالم ، من الموسيقى والسينما والرقص والرياضة.

طريقة بيلاتيس ، أو ببساطة بيلاتيس ، هي نظام للتدريب البدني والعقلي الذي تم إنشاؤه في بداية القرن العشرين ، وكان يعتمد على المعرفة من مختلف التخصصات مثل الجمباز ، والصدمات النفسية واليوغا ، والجمع بين الديناميكية والقوة العضلية مع السيطرة العقلية والمادية والتنفس والاسترخاء.

بيلاتيس هو أفضل طريقة لممارسة الرياضة في المنزل لانقاص وزنه. وهو يتألف من سلسلة من تمارين القلب التي تركز على الصحة العقلية لتكون قادرة على أدائها في أي مكان ، حتى في المنزل. لدينا أشرطة الفيديو لدينا أيضا بيلاتيس الموسيقى لتحفيز!

عرف يوسف بيلاتس طريقته كتنسيق كامل للعقل والجسد والروح. بهذه الطريقة ينضمون اليوجا والجمباز في تخصص واحد.

Pilates هو نظام جديد للجسم والعقل ، ويعمل التدريب على تعزيز عضلات البطن والجذع بأكمله. ما عليك سوى حصيرة الصالة الرياضية. إنه يساعدنا على الحفاظ على شخصية جيدة ، وفقدان الوزن ، وتعليم الجسم للحفاظ على وضع جيد مع التدريبات الروتينية للقيام به في المنزل.

في هذا التطبيق سوف تجد محتوى لتعلم بيلاتيس لجميع المستويات. يمكنك أن تجد من بيلاتيس في صالة الألعاب الرياضية مع آلات لبيلاتيس في المنزل أو في الهواء الطلق. بيلاتيس للنساء الحوامل تمارين مع الكرة السويسرية. جميع أنواع الحركات والتمارين والموسيقى.

تساعد تمارين البيلاتس على تحسين المرونة وخفة الحركة واقتصاد الحركة مع تمارين التمدد ، وحتى تمارين لزيادة الطول يمكن أن تساعد في تخفيف آلام الظهر كلما مارست ممارسة التمارين اليومية.

ميزات التطبيق:

خالية تماما.

يتم تحديث المحتوى بشكل دوري.

-متضمن بعدة لغات.

-وجود القائمة مع الاحتمالات المختلفة.

-يمكنك مشاركة المحتوى الخاص بك.

الحصول على مساحة صغيرة جدا.

سوبر وظيفي

محتوى التطبيق:

دروس بيلاتيس للمبتدئين

بيلاتيس للساقين رقيقة

تمارين للظهر

تمارين بيلاتيس للقيام به في المنزل

تمارين جسدية لانقاص الوزن

تمارين مع الكرة

تمارين لتعزيز الشرف

تمارين للاسترخاء الذهني مع الموسيقى

الكمال بيلاتيس للبطن

بيلاتيس مع الكرة للمبتدئين.

مبتدئين عبس.

تمارين الاحماء والتدريب والاسترخاء.

وجود معدة مسطحة وفقدان الوزن

بيلاتيس في المنزل في عشرين دقيقة.

تحسين جسمك مع بيلاتيس.

فئة كاملة من بيلاتيس على الإنترنت.

تذكر: إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، ولا ترغب في مغادرة المنزل ، قم بتنزيل هذا التطبيق الجديد من البيلاتس مجاناً في المنزل ، وتمتع بالطريقة البيلاتيس والنتائج الجسدية الجيدة مضمونة.