Pilates zu Hause, mentales Training

Pilates zu Hause, mentales Training und körperliche Übungen, um Gewicht zu verli

In seinen Anfängen wurde es Contrologie (Contrologie) genannt, weil es den Gebrauch des Geistes zur Kontrolle des Körpers betont, aber nach Balance und Einheit zwischen Körper und Geist sucht. Die Methode konzentriert sich auf die Entwicklung der inneren Muskeln des Körpers, um das Gleichgewicht des Körpers aufrecht zu erhalten und der Wirbelsäule Stabilität und Festigkeit zu verleihen. Daher wird es häufig als Therapie in der Rehabilitation eingesetzt und zum Beispiel zur Vorbeugung und Heilung von Schmerzen zurück Es wird auf der ganzen Welt praktiziert und seine wachsende Popularität ist darauf zurückzuführen, dass es von berühmten Menschen der Welt, von Musik, Kino, Tanz und Sport praktiziert wird.

Die Pilates-Methode, oder einfach Pilates, ist ein System von körperlichem und geistigem Training, das zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwickelt wurde. Es basiert auf dem Wissen verschiedener Disziplinen wie Gymnastik, Traumatologie und Yoga und kombiniert Dynamik und Muskelkraft mit mentaler Kontrolle und physisch, Atmung und Entspannung.

Pilates ist der beste Weg, zu Hause zu trainieren, um Gewicht zu verlieren. Es besteht aus einer Reihe von Cardio-Übungen, die auf das mentale Wohlbefinden ausgerichtet sind, um sie überall, auch zu Hause, durchführen zu können. Unsere Videos haben auch Pilates Musik zu motivieren!

Joseph Pilates definierte seine Methode als vollständige Koordination von Geist, Körper und Geist. Auf diese Weise verbinden sie Yoga und Gymnastik in einer Disziplin.

Pilates ist ein neues System für Körper und Geist, Training dient zur Stärkung der Bauchmuskeln und des gesamten Torsos. Sie brauchen nur eine Turnmatte. Es hilft uns, eine gute Figur zu halten, Gewicht zu verlieren, und lehrt den Körper, um eine gute Haltung mit Routine-Workouts zu Hause zu halten.

In dieser Anwendung finden Sie Inhalte, um Pilates für alle Stufen zu lernen. Sie können von Pilates im Fitnessstudio mit Maschinen zu Pilates zu Hause oder im Freien finden. Pilates für schwangere Frauen Übungen mit dem Schweizer Ball. Alle Arten von Bewegungen, Übungen und Musik.

Pilates-Übungen helfen, Flexibilität, Beweglichkeit, Bewegungsökonomie mit Dehnübungen zu verbessern, sogar Übungen, um größer zu werden, die sogar helfen können, Rückenschmerzen zu lindern, wenn Sie eine tägliche Übung Routine nehmen.

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INHALT DER ANMELDUNG:

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Pilates-Übungen zu Hause

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