Pilates en Casa, entrenamiento mental

Pilates en Casa, entrenamiento mental y ejercicios fisico para bajar peso.

En sus principios fue llamado Contrologia (Contrology), debido a que recalca el uso de la mente para controlar el cuerpo, pero buscando el equilibrio y la unidad entre ambos cuerpo y mente. El metodo se centra en el desarrollo de los musculos internos del cuerpo para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral, por lo que es muy usado como terapia en rehabilitacion​ y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda. Se practica en todo el mundo y debe su popularidad cada vez mayor a que es practicado por personajes famosos del mundo,de la musica, el cine, la danza y el deporte.

El metodo pilates, o simplemente pilates, es un sistema de entrenamiento fisico y mental creado a principios del siglo XX , se ideo basandose en el conocimiento de distintas especialidades como gimnasia, traumatologia y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental y fisico, la respiracion y la relajacion.

Pilates es la mejor forma de hacer ejercicio en casa para bajar peso. Consiste en una serie de ejercicios cardio enfocados al bien estar mental para poder realizarlos en cualquier sitio, incluso en casa. Nuestros videos además cuentan con musica pilates para motivar!.

Joseph Pilates definió su metodo como completa coordinación de mente, cuerpo y espiritu. De esta forma se unen yoga y gimnasia en una sola disciplina.

Pilates es un sistema novedoso para cuerpo y mente, el entrenamiento sirve para fortalecer abdominales y todo el torso. Solo necestias una colchoneta de gimnasia. Nos ayuda a mantener una buena figura, perder peso, y enseñar al cuerpo a mantener una buena postura con rutinas entrenamientos para hacer en tu hogar.

En esta aplicación encontrarás contenido para aprender pilates para todos los niveles. Podrás encontrar desde pilates en gym con máquinas hasta pilates en casa o al aire libre. Pilates para embarazadas. Ejercicios con la bola suiza. Todo tipo de movimientos, ejercicios y musica.

Los Ejercicios de pilates ayudan a mejorar la flexibilidad, agilidad, economía de movimiento con ejercicios de estiramiento, incluso ejercicios para crecer de estatura que incluso le pueden ayudar a aliviar el dolor de espalda siempre que se lleve una rutina de ejercicios diaria.

CARACTERÍSTICAS DE LA APLICACIÓN:

-Totalmente gratis.

-Contenido se actualiza periódicamente.

-Contenido en varios idiomas.

-Amplio menú con diferentes posibilidades.

-Puedes compartir su contenido.

-Ocupa muy poco espacio.

-Super Funcional.

CONTENIDO DE LA APLICACIÓN:

Clases de pilates para principiantes

Pilates para piernas delgadas

Ejercicios para la espalda

Ejercicios de pilates para hacer en casa

Ejercicios fisico para bajar peso

ejercicios con pelota

Ejercicios para fortalecer el honbro

Ejercicios para relajacion mental con musica

Pilates para abdomen perfectos

Pilates con pelota para principiantes.

Abdominales principiantes.

Ejercicios de calentamieto, entrenamiento y relajacion.

Tener el vientre plano y bajar de peso

Pilates en casa en veinte minutos.

Mejora tu cuerpo con pilates.

Clase completa de pilates online.

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