Home Workout

장비 없이 집에서 운동하세요. 체지방을 줄이고 몸을 빨리 만드십시오. 이제 피트니스!

가정 운동으로 건강하고, 더 좋고, 더 강하고, 빠르게 유지하세요!

가정 운동에는 매일의 운동 루틴이 있으며, 신체 구축을 위해 여러 근육 그룹을 대상으로 합니다. 하루에 단 몇 분만에 기구 없이도 집에서 살을 빼고 건강을 유지할 수 있습니다. 필요한 체육관이나 코치에 갈 필요가 없습니다. 이 앱의 비디오 가이드와 함께 집에서 모든 운동을 할 수 있습니다.

이 앱을 사용하면 복근, 가슴, 다리, 팔, 엉덩이와 같은 모든 근육 그룹과 전신 운동을 할 수 있습니다. 모든 운동은 전문가 팀에 의해 이루어집니다. 장비가 필요하지 않으므로 체육관에 갈 필요가 없습니다. 하루에 몇 분 밖에 걸리지 않지만 효과적으로 근육을 단련하고 집에서 멋진 몸매와 식스팩 복근을 만드는 데 도움이 됩니다.

워밍업, 스트레칭 및 운동 루틴은 전문가 팀이 설계하여 과학적 방식으로 운동할 수 있도록 합니다. 각 운동에 대한 비디오 안내로, 우리는 각 운동 중에 올바른 자세로 할 수 있는지 확인합니다.

하루에 단 몇 분만 투자하여 단 몇 주 만에 꿈꾸던 몸매를 얻으십시오! 집에서 할 수 있는 운동을 계속하세요!

시작 방법

당신의 피트니스 레벨을 선택하세요: 초심자부터 프로 운동선수까지

팔, 등, 복근, 가슴, 배, 다리, 가슴 또는 어깨에서 작업할 근육 그룹을 선택하십시오.

현재 체형과 원하는 체형을 선택하세요: 컷, 벌크, 엑스트라 벌크

개인 데이터 입력: 나이, 키, 체중

마지막으로, 홈 워크아웃의 안내를 받으면서 개인화된 운동 계획을 세우고 시작하세요.

기능

√ 쉽고 무료로 운동을 할 수 있습니다.

√ 운동 일정 루틴

√ 보고서를 통해 자동으로 교육 진행 상황 추적

√ 체중 추세에 대한 차트 보고서

√ 운동 알림을 개인적으로 설정

√ 자세한 동영상 및 문서 가이드

√ 개인 트레이너와 함께하는 체중 감량

√ 동기 부여 음악

√ 소셜 미디어에서 친구들과 공유

집에서 운동

집에서 하는 운동으로 하루에 단 몇 분만에 건강을 유지하고 식스팩 복근을 만드세요. 장비가 필요하지 않습니다.

살 빼기

이 앱에는 칼로리 소모 운동, 코어 운동, 뱃살 빼기 운동이 포함되어 있어 복부 근육 생성에 도움이 되는 것으로 입증되었습니다. 홈트레이닝으로 땀흘리세요!

보디빌딩 앱

이 앱은 보디빌딩 앱, 만족스러운 보디빌딩 앱을 찾는 분들에게 적합합니다. 근육 만들기 앱을 사용해 보세요! 이 근육 만들기 앱은 효과적인 근육 만들기 운동과 전문가 팀이 설계한 모든 근육 만들기 운동을 제공합니다.

근력 훈련 앱

근육 강화 앱일 뿐만 아니라 근력 운동 앱이기도 합니다. 이 근육 강화 앱은 근육 강화 앱 중에서 찾을 수 있는 최고의 앱입니다.

지방 연소 운동 및 HIIT 운동

더 나은 몸매를 위한 최고의 지방 연소 운동 및 히트 운동. 지방 연소 운동으로 칼로리를 태우고 히트 운동과 결합하여 최상의 결과를 얻으십시오.

다목적 및 연습

유산소 운동, 무장비 운동, 플랭크 및 점프, HIIT, 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 등반가, 벽에 앉기, 유산소 운동, 팔굽혀펴기, 크런치, 회복 운동, 버피, 복근 운동, 체조, 점핑 잭, 상체 운동 및 체육관이나 집에서 할 수 있는 근력 운동

운동 코치

최고의 운동 앱 및 피트니스 앱. 이 운동 앱 및 피트니스 앱의 모든 스포츠 및 체육관 운동은 전문 피트니스 코치가 설계했습니다. 운동, 체육관 운동 및 스포츠를 통한 스포츠 및 체육관 운동 가이드, 주머니에 개인 피트니스 코치가 있는 것처럼!

가정 또는 체육관 운동? 어느 것이 더 낫습니까?

가정 운동을 사용하면 어디에서나 목표를 달성할 수 있습니다!

- 집에서 전신 운동 피트니스 프로그램을 선택하고 장비 없이도 체중 감량 또는 체중 증가에 대한 맞춤형 건전한 접근 방식을 얻으십시오.

- 체육관에서 건강을 유지하고 지방을 태우거나 근육을 만드십시오. 전문가 팀과 전문 피트니스 코치가 설계한 체육관 운동 가이드 및 운동 계획을 받으세요.

체중 감량을 원하든 벌크업을 원하든 가정 운동으로 도전하고, 건강해지고, 더 강해지고, 삶을 변화시키십시오.