Træn med forsvaret

防衛訓練は、体調を整えたい人のための新しい訓練プログラムです。

アプリを使用すると、個別に設計されたプログラムのトレーニングを行うことができます。すでに調子が良いか、最初からやり直すかにかかわらず、アプリは現在のフォームに基づいてさらに支援します。実証済みのトレーニング形式により、回復速度を高めながら、持久力、筋力、フィットネスをより高いレベルに高めることができます。

あなたができるアプリで：

2つのフィットネステストのいずれかと4つの筋力トレーニングを伴う筋力テストを使用して、物理学をテストします。

-よだれかけテストまたは12分間のフィットネステスト

-4つの筋力トレーニング

パーソナライズされた8週間のトレーニングプログラムを入手してください。プログラムは、テスト結果に基づいて個別に作成されます。

また、次のようなさまざまな難易度とフィットネスタイプに分けられた、8週間の標準化されたさまざまなトレーニングから選択することもできます筋力、フィットネス、または総合的なトレーニング。

カテゴリのエクササイズライブラリの100を超えるエクササイズから選択できます。

-フィットネストレーニング

-筋力トレーニング

-循環トレーニング

-モビリティトレーニング

軍事物理訓練のための防衛センターは、防衛訓練のアプリのトレーニングコンテンツの背後にあります。 Center for Military Physical Trainingは、軍隊訓練の入学試験で使用される身体検査のガイドラインを開発しました。彼らはまた、徴兵されたものであれプロの兵士であれ、兵士の体育の一部である訓練概念を表しています。

このアプリは、責任を持って効率的に、独自の基本フォームに基づいて、独自のペースでフォームを構築するのに役立ちます。原則は、最も弱い部位の体格を改善し、負傷の過負荷のリスクを最小限に抑えることです。

弁護側は、ユーザーによるアプリの使用について一切の責任を負いません。また、訓練中に受けた怪我についても弁護側が責任を負うことはできません。不適切なトレーニングの結果として。国防は、アプリのトレーニングプログラムを使用する人は16歳でなければならないことを推奨しています。