Sleep Tracker

睡眠サイクル、睡眠の質、不眠症の症状を簡単に追跡して分析します。

SleepTracker

この使いやすい睡眠ログと分析アプリであなたの睡眠サイクルと睡眠の質を追跡します。不眠症、睡眠時無呼吸、またはその他の睡眠関連障害に苦しんでいる場合は、概日リズムとそれに影響を与える可能性のある要因の詳細なログを保持することで、睡眠の質と全体的な幸福を低下させているものについて多くの洞察を得ることができます。

機能

-通常の睡眠セッションの就寝時間と起床時間、睡眠の質、および眠りやすさを記録します。

-カフェイン、アルコール、運動、コンピューターの画面、食事など、睡眠習慣に影響を与えたり、不眠症を引き起こしたりする可能性のある他の要因を追跡します。

-各睡眠ログにカスタムメモを残します。

-無料の基本的な睡眠ログ分析。

-薬が睡眠パターンに影響を与えているかどうかについての洞察を提供するプレミアム薬追跡。

-就寝時間、睡眠の質と期間の曜日ごとの詳細な内訳、および包括的な睡眠履歴を含むプレミアムビジュアル分析。

睡眠サイクルと睡眠の質を追跡する理由

睡眠は、すべての人の全体的な健康と幸福の重要な要素です。研究によると、質の悪い睡眠は集中力、生産性、認知力に悪影響を与える可能性があります。十分な量の質の高い睡眠は心臓病のリスクを減らし、炎症を減らし、免疫システムと運動能力を改善することができます。

不眠症、睡眠サイクルの乱れ、睡眠の質の低下、またはその他の睡眠障害に苦しむ人々にとって、それらを軽減し、より健康に暮らせるようにするために、これらに影響を与える可能性のある要因を記録して分析する積極的なアプローチを取ることが重要です-安らかな生活！

免責事項

このアプリで提供される資料は、医師または医療提供者の推奨事項またはアドバイスを置き換えるまたは置き換えることを意図したものではありません。このアプリに含まれる情報は、健康上の問題や病気の診断や治療に使用しないでください。病状や問題があると思われる場合は、医療提供者に連絡してください。