Home Workout - Workout Planner

減量、お腹を平らにする、腕のトレーニング、全身のトレーニングのためのトレーニング ルーチン

★自宅にパーソナルトレーナーがいる★

ホームワークアウトは科学的にシェイプアップに役立ちます。高価な器具やコーチは必要ありません。自分の体重を使い、1 日数分間続けるだけで、すぐにより良い体を手に入れることができます。

腹筋、脚、腕、お尻のトレーニングだけでなく、全身のトレーニングもあります。すべてのワークアウトは専門家によって設計されており、男性と女性の両方に適しています。音声ガイダンス (TTS)、詳細な説明、アニメーション、専門的なビデオガイダンスにより、あらゆるエクササイズで正しいフォームを使用できるようになります。

ウォームアップとストレッチのルーチンも科学的な運動に利用できます。効率的に筋肉を増強したり、脂肪を減らしたりするための独自のトレーニングをデザインできるので、毎日の運動を続けるのも簡単になります。

カレンダーにワークアウトの進行状況が記録されるので、モチベーションを維持できます。また、体重グラフで体重の傾向を確認できます。

10種類のワークアウトルーチンが利用可能

✓ 7分でクラシックなフルボディ

✓ 5分で引き締まった腹筋

✓ 7分で細い脚に

✓ 7分でセクシーな腕

✓ 7分でお尻を引き締める

✓ 上半身

✓ 下半身

✓ 全身

✓ ストレングスボディ I

✓ ストレングスボディ II

に基づいたワークアウトデザイン

✓トレーニングはさまざまな筋肉群のバランスをとります

✓さまざまな難易度のワークアウト

✓男性と女性のためのワークアウト

特徴

✓ ウォーミングアップとストレッチルーチンが利用可能

✓ トレーニングの進行状況を自動的に記録

✓ グラフは体重の傾向を追跡します

✓ ワークアウトリマインダーをカスタマイズ

✓ 詳細なビデオとアニメーションのガイド

✓ ソーシャルメディアで友達と共有

誰でも楽しめるように設計されたホームワークアウト

この最も効果的な男性向けの自宅トレーニングは、女性向けの自宅トレーニングでもあり、誰でも筋肉を増強したり体重を減らしたりするためのトレーニングプランを見つけることができます。

ホームワークアウト 器具なし

これらのホームトレーニングには器具が必要ないため、このホームトレーニングアプリはどこでも使用できます。

自宅でトレーニング

自宅でのトレーニングで、1 日数分かけてフィットネスを維持し、体の形を整えましょう。器具は必要ありません。自宅で自分の体重を使ってトレーニングするだけです。

脂肪燃焼ワークアウトとHIITワークアウト

体型を改善するための最高の脂肪燃焼ワークアウトと Hiit ワークアウト。脂肪燃焼ワークアウトでカロリーを消費し、hiit ワークアウトと組み合わせて最高の結果をもたらします。

フィットネスコーチ

すべてのワークアウトはプロのフィットネスコーチによって設計されています。ポケットの中にパーソナルフィットネスコーチがいるような感覚で、ワークアウトガイドをエクササイズに活用できます。