GoHealthy

良い習慣と健康的なライフスタイルを形成する目標トラッカー

すぐに良い習慣を作りなさい。あなたの平均余命がどのように増加するかを見てください。毎日生産性を維持しましょう！ 100％無料で効果的！

あなたの習慣トラッカーアプリで、あなたは：ワンクリックであなたのレジメンに追加することができます：＆emsp;•＆emsp; 健康な習慣を形成する 。あなたの目標を毎日の習慣に変える - 簡単に。小さなものから始まり大きなものになる

＆emsp; リマインダーを設定する / b>毎日/毎週の成功を表示します。ストリークのために移動し、自分のレコードを設定します。動くままに！

＆emsp; 統計情報を見る健康的な習慣があなたの平均余命をどのように増加させるかを見てみましょう。長くて幸せな生活

＆emsp; 健全な計画を立てる目標トラッカーは何が完了し、何が残っているかを示します。

今日の目標 - 明日の良い習慣！

健康的なライフスタイルのために自分自身を設定します。

GoHealthyはあなたがすぐに良い習慣を形成するのを助ける無料の習慣の追跡アプリです。目標トラッカーは、それぞれの良い習慣があなたの長寿に加える時間を計算し、あなたの健康的なライフスタイルを動機付けます。

あなたの健康的で生産的な良い習慣：

飲料水

私たちを健康的で生産的にする最も単純なこと。そして私たちはしばしば忘れてしまうものです。この健康的な習慣があなたのリストにあることを確認してください。一日中水分を保つ。

エクササイズ。

座り心地の良いライフスタイルはあなたを健康にしません。あなたの体はあなたに感謝します！

歩く。

関節痛、心臓の問題のための最良の予防ケア、ストレスとうつ病が挙げられますが、いくつか挙げられます。健康的なライフスタイルを求めているすべての人にとって、習慣が必要です。

ヘルシーな食べる

あなたのメニューには果物や野菜はまれですか？私たちのゴールトラッカーは、あなたがそれを変える手助けをします。あなたの毎日の予定リストに健康的な食事を追加し、ビタミンの不足に起因する数十の病気にさよならを言う。

喫煙を終了＆amp;アルコール。

悪い習慣のない健康的なライフスタイルを導きます。 10,50、または100日間の喫煙/アルコールフリーのたびにあなたに報酬を与えます。 STAIR CLIMBING。

歩くことに比べてカロリーを3倍速く燃やし、筋肉や関節を強化します。適切な睡眠を取ることは、健康を摂り、運動することと同じくらい重要です。 GoHealthyの習慣の追跡者は一貫した睡眠のスケジュールに固執するのを助ける。この良い習慣を、あなたが朝にチェックし、一日中生産性を維持する最初のものにしましょう。

より健康的な習慣が進行中​​です。健康的な食事、喫煙をやめ、活発で健康的な生活を始める。

あなたの人生がどう変わるかを見てみよう！