Eating Buddy

習慣を追跡する食事日記で、マインドフルな食事を実践し、バランスを見つけてください。

Eating Buddy をご紹介します。自由かつ直感的に食事をするための相棒です。

ほとんどの場合、過食は食事制限、ストレス、高度に加工された食品の入手可能性の増加によって引き起こされます。これらは不健康な習慣につながり、私たちの体の自然な空腹感や満腹感の合図から私たちを切り離してしまう可能性があります。

Eating Buddy は、自分の体の信号をより認識し、食習慣を永続的に改善するのに役立ちます。

🌟 空腹感、満腹感、満足感を意識しましょう

食事をしているかどうかに関係なく、1日を通して空腹感をチェックしてください。シンプルかつ賢明な方法で、食後の満腹感を確認し、どれだけ楽しんだかを評価します。

🍕 食べたものと飲んだものを簡単に記録

豊富なメニューからお好みのものを選んだり、数秒で独自の料理を作成したりできます。ビジュアルが好きですか？代わりに食事の写真を撮ってください。

🤔 食べる理由を見つけよう

飢え？ストレス？退屈？おいしいものが食べたいですか？それともちょうどお昼休みですか？事前に定義された理由から選択するか、独自の理由を追加して、自分の行動のパターンを確認できます。

🔖 タグを使用して目標を追跡する

マインドフルな食事を実践している場合でも、加工食品を減らす場合でも、他の目標に向かって取り組んでいる場合でも、Eating Buddy はハッシュタグを使用して整理整頓し、自分の選択を振り返るのに役立ちます。

💛 摂食障害のサポート

Eating Buddy を使用すると、食べ物に関する考えや感情を簡単にメモできます。医療提供者と洞察を共有するためのツールとして使用してください。

🎯 チャレンジ用にアップグレード

健康的な食生活を勝てるゲームに変えましょう!安全でやる気を起こさせるチャレンジに参加し、バッジを獲得し、各食事を記録するにつれて統計が向上するのを観察してください。

ダイエットをやめて自分の体の声に耳を傾けてみませんか? Eating Buddy をダウンロードして、直感的な食事の旅を今すぐ始めましょう!

1 日 60 秒以内に、自分の体のケア方法を詳細に分析できます。