Intuitive Eating Buddy & Diary

Ćwicz uważne odżywianie i znajdź równowagę dzięki dziennikowi żywieniowemu śledzącemu nawyki.

Poznaj towarzysza jedzenia: Twojego towarzysza w swobodnym i intuicyjnym jedzeniu!

W większości przypadków przejadanie się jest spowodowane restrykcyjną dietą, stresem i rosnącą dostępnością wysoko przetworzonej żywności. Mogą one prowadzić do niezdrowych nawyków i odłączać nas od naturalnych sygnałów głodu i sytości, jakie dostarcza nasz organizm.

Eating Buddy pomaga zwiększyć świadomość sygnałów wysyłanych przez organizm i trwale poprawić nawyki żywieniowe.

🌟 Dostosuj się do swojego głodu, pełni i satysfakcji

Kontroluj swój głód w ciągu dnia, niezależnie od tego, czy jesz, czy nie! Zobacz, jak bardzo czujesz się syty po posiłkach i oceń, jak bardzo Ci smakowały, a wszystko to w prosty i rozsądny sposób.

🍕 Z łatwością zapisuj, co jesz i pijesz

Wybierz, co jesz z naszego ogromnego menu lub stwórz własne danie w ciągu kilku sekund. Lubisz wizualizacje? Zamiast tego zrób zdjęcie swojego posiłku!

🤔 Odkryj, dlaczego jesz

Głód? Stres? Nuda? Masz ochotę na coś pysznego? A może to po prostu pora lunchu? Wybierz jeden z naszych predefiniowanych powodów lub dodaj własny, aby zobaczyć wzorce w swoim zachowaniu.

🔖 Śledź swoje cele za pomocą tagów

Niezależnie od tego, czy ćwiczysz uważne odżywianie, ograniczasz przetworzoną żywność, czy też pracujesz nad osiągnięciem innych celów, Eating Buddy pomoże Ci zachować porządek i zastanowić się nad swoimi wyborami za pomocą hashtagów.

💛 Wsparcie w przypadku zaburzeń odżywiania

Eating Buddy ułatwia robienie notatek na temat swoich myśli i uczuć związanych z jedzeniem. Użyj go jako narzędzia do dzielenia się spostrzeżeniami ze swoim lekarzem.

🎯 Uaktualnij do wyzwań

Zamień zdrowe nawyki żywieniowe w grę, w której możesz wygrać! Dołącz do bezpiecznych, motywujących wyzwań, zdobywaj odznaki i obserwuj, jak poprawiają się Twoje statystyki w miarę rejestrowania każdego posiłku.

Gotowy, aby zakończyć dietę i zacząć słuchać swojego ciała? Pobierz Eating Buddy i rozpocznij swoją intuicyjną podróż związaną z jedzeniem już dziś!

W mniej niż 60 sekund dziennie możesz uzyskać szczegółową analizę tego, jak traktujesz swoje ciało!